Fotó: Corbis
Legyen öt egyenes
Legyen öt egyenes - alig van valami bonyolultabb a mindennapi életben. Szerencsére van néhány trükkö a további derűvel kapcsolatban !
Reggel a gyerekek nyafognak, az irodában a főnök panaszkodik - és akkor a nyugtató kávé végződik a nadrágján! Mindannyian ismerik az ilyen helyzeteket. Kifelé!
"Ilyen pillanatokban úgy érezzük, hogy elveszítjük az irányítást, passzív szerepbe kényszerítjük magunkat - és ez stresszes" - mondja Axel Kowalski pszichológus.
Javaslata: lélegezz be mélyen, és nézze ki a helyzetet kívülről rendezőként. Ez visszahozza a békét és a nyugalmat .
"De ha már 180 éves vagy, a légzés már nem segít, akkor járd át a blokkot, vagy menj be a mezőbe, és kiabálj a természetre - hogy megszabadulj az energiától."
Annak érdekében, hogy nem jön el ilyen messzire, szakértőnk ITT tartalmaz tippeket, hogyan lehet megszabadulni a stresszcsapdából és megismerheti a derűt.
