Fotó: iStock
- Anyámként rosszul csinálok?
- A szülők nem tudnak mindent rendben tenni!
- A többiek hangulata nem feltétlenül a tiéd!
- Legyen ember, maradj pár!
- További információ: mi illik hozzánk?
- A gyerekek gyakran más utakon mennek, mint gondoltuk!
- Egy utolsó tipp!
Anyámként rosszul csinálok?
A mama folyamatosan igyekszik mindenkinek tetszetni - de ez mindig is csapkod. Anyu mindent rosszul csinál? Csak túl sokat akar? Vagy rossz férfi van? Talán csak a gyerekek túl hálátlanok?
Miért olyan sok a zaj a családokban, és hogyan lehet mindent összetartani anélkül, hogy megszakadna vagy elveszítené magát?
Marthe Kniep családi terapeuta itt javaslatokat ad arra, hogyan lehet apróbb változtatásokkal boldogabb!
"Kedves Ráma család! Boldog gyermekek, szerető szülők, minden gyönyörű, sikeres!
Az ilyen családokat csak a reklámból ismerem. Nem csak azért, mert családi terapeuta vagyok, és az emberek - a titoktartás pecséte alatt - kiöntik a szívüket. Nem! Minden családban minden nem mindig megy körül vagy akár a terv szerint.
Üdvözöljük az életben, amely nem ad nekünk szerencsejátékot. És nem lennél az, aki vagy, ha nem menne át kicsi és nagyobb válságokon, és ne váljon rájuk. Ez mindenki számára életmű. A súrlódás, a viszály és a válság részei ennek . Ennek elfogadása az első lépés a derűség felé vezető úton.
A szülők nem tudnak mindent rendben tenni!
Nagyon hosszú lehet, hogy mindent rendben tegyünk a szülők számára. De soha nem fogunk sikerülni. Mindent tegyen, amennyit csak tudsz. De engedje meg magának, hogy olyan mondatokat tegyen: Ez most szar volt, amit én tettem. Azt hiszem, hülye volt tőlem. Man. De ma is őrült vagyok rajta! Vagy: Nem érdekli, hogy mások hogyan találják ezt.
Hidd el, gyermekeid bámulni fognak. És talán a lelkéből beszél a férjével. Milyen jó, ha már nem kell ezt mondania. Egy harc kevesebb.
Kívül és belül!
Mit viselök ma? Ez a kérdés elsősorban a nőket érinti a reggel előtt feltett kérdés előtt: Mennyire vagyok ma? Szükségem van a nap túlélésére? Ha már az ágyban vagy a fürdőben gondolkodik, beállíthatja a kurzust ugyanazon a napon.
Gondolj csak bele : Hogyan tudsz valami jót tenni magadnak? Up! Nem a másik. Semmit sem akar, és mi lenne remek? Ossza meg ezt a környezetével. Akkor mindenki tudja, és nem esik bele a csapdába, mert valami lehetetlenet akar tőled. Végül is a többiek nem tisztánlátók.
A többiek hangulata nem feltétlenül a tiéd!
Feszült munka? Ideges iskolás - Puberteges, agresszíven csendes gyerekek kapucnival az asztalnál? És éppen a hegyi mosodát csinálták, megtisztították a fürdőszobákat vagy gyorsan vásároltak a (félnapos) munka után?
Akkor a teljes hangulati káosz van körülötted. A legtöbb anya most megpróbál valamilyen kiegyensúlyozást kidolgozni és segíteni a többi családtagot jó hangulatban. Ezek gyakran hálásan reagálnak. Ezért csak azt kérdezd, hogy tudsz-e valami mást tenni valakinek, vagy ha valóban van valami a fejükön, amikor igazán akarnak és kitartanak. Fogadja el a lehetséges "nem" választ, és ne ítélje meg saját maga ellen. Ehelyett fontolja meg, hogy milyen lenne felkérni valakit, hogy tegyen valami jót neked. Vagy egyszerűen vigyáz saját igényeire. Ez valószínűleg mindenki számára új élmény lesz.
Legyen ember, maradj pár!
Volt egy élet, mielőtt családot alapítottál. Mi van vele? Oké! A csecsemőknél a szülők egyszerűen rugalmasak és spontának. De amint már nem attól tartanak, hogy a gyermek nem élhet nélküle vadonban (nagymama és nagypapa), újra megmutathatja személyiségük másik oldalát: az őrült csirke, a legjobb barát, a szex iránti vágy, nő a rövid szoknyával vagy a mély nyakkivágással, a sportágyú, a hölgy, aki szeret flörtölni ...
Istenem. Időről időre lehetővé kell tenni, hogy újra megtapasztalják ezeket a szerepeket. És ha ez nem működik spontán módon, akkor tervezze meg. Pontosabban: Egy héten belül: fodrász, fújj fel, ember elrabolt! Vagy: Két üveg pezsgőt a legjobb barátaival. Menj későn aludni. Vagy kipróbáljon egy tangópályát, próbáljon ki egy pár úszót, menjen a tengerbe vagy a hegyekbe.
Tegyen valamit, ahol újra megtapasztalják magukat. Ezután ismét boldogabb leszel, mint anya, még akkor is, ha alváshiányt okoz, nagy fej vagy hólyagok vannak a lábadon.
További információ: mi illik hozzánk?
Úszómedence, Vidámpark, Weekend Getaway, Shopping! Olyan sok szülő számol be hihetetlenül aktív és gyakran drága hétvégi tevékenységeikről. Mivel valaha is érzi magát, hogy unalmas vagy nem elég ahhoz, hogy felajánlja szeretteit.
De hello! Hol vagyunk? Először is, ha nem engedheti meg magának, ez normális. Másodszor, ez nem azt jelenti, hogy túl keveset kínál a gyermekeinek. Adj nekik egy normális életet, amelyben nincs mindennapi szünet. Ezután a kicsik felkészülnek az életre, és nem esnek mély (unalmas) lyukba, amikor elköltöznek.
Legalább az első tíz-tizenöt évben a gyermekek boldogok, ha még baráti társasági időt is élnek. És ennek nem kell drágának és időigényesnek lennie. Jobban pihenjen az anya és az apa együtt főzésével, firkálással vagy DVD-felnézéssel, mint a szomorúan szomorú szülők, akik átmennek a tematikus parkba, bár ez valójában meghaladja költségvetésüket.
Csináld azt, ami megfelel neked és amit a nap lehetővé tesz. A gyermekek születésekor nem szerezte automatikusan utódnevelési engedélyt. És amit mások csinálnak, az a téma.
A gyerekek gyakran más utakon mennek, mint gondoltuk!
A szülők úttörők a gyermekeid számára. Eszközöket adnak nekik, amelyek egy nap a saját maguk útját tehetik. Ez gyakran teljesen más módon történik, ahogyan azt akkor is figyelembe vettük, amikor a csecsemőbölcsőt vizsgáltuk.
Semmi baj az, ha megosztja ötleteit a gyermekével, amelyet a gyermek számára kívánatosnak talál. De hallgassa meg, mit akar a gyermek. Mottója: Tudom, mi jót jelent neked! már sok terhet terhelt a szülő-gyermek kapcsolaton. Egy bizonyos ponton ez a hozzáállás egyszerűen már nem megfelelő. Az egyik legfontosabb és ugyanakkor a legnehezebb feladat a szülők számára annak kiderítése, mikor hagyhatják gyermekét bármely területen nagyobb felelősséget magukért. Kezdje vele korán. Kis lépésekben ez (általában) egy kicsit könnyebb.
Gyakran kérdezze meg gyermekét: Mit igazán akarsz? És hogyan tudok segíteni ebben? Szeretne segítséget? Meglepődhet, mennyire pozitív ez a hatása a kapcsolatra.
Ellenőrizze a szabályokat: Még mindig dolgozik?
Amikor sötétedik, akkor jössz be! Nyolc órakor a TV ki van kapcsolva! 20 percnek elegendőnek kell lennie a PC-n! Nincs Facebook. Ez túl veszélyes.
Mit ismer fel? A szép családi szabályok. Ezek ellen általában nincs mit mondani. Mert orientációt és egy bizonyos rendet adnak, amelynek kell lennie ahhoz, hogy életben tudjunk élni.
De amikor ezek a szabályok továbbra is érveket keltenek, ideje megkérdezni őket: továbbra is rendben vannak? Tisztességes tárgyalásokat folytat? Vagy ideje megváltoztatni? Beszélje meg ezt az összes résztvevővel: Tehát mindannyian nem vagyunk elégedettek. Hogyan tudjuk megcsinálni a jövőben? Ki hajlandó változtatni vagy befektetni, hogy elképzelhető legyen egy kompromisszum? Valami fontos dolgot tanítanak gyermekeiknek a jövő számára: tárgyalni és állni magukért.
Egy utolsó tipp!
Most olvastam javaslatokat, hogy a sebességváltó melyik csavarját forgathatja meg. Ne csináld mindent egyszerre. Először is nézd meg, hogy a motor melyik részét kívánja először bekapcsolni, vagy melyik alkatrészre van szükség javításra, mert egyébként a következő évben nem fog átjutni a TÜV családon.
És ha Ön és partnere nem tudják, mit tegyen, kérjen szakmai segítséget. "Jó anyákat" is csinálj! "
Bővebben:
Depresszió: Mit tegyek, ha anya már nem tud?
