Ugyanazon csapdába esik, ugyanazokat a problémákat ragadja meg, vagy mindig látszólag rossz döntéseket hoz?
Ez a saját középpontjában lehet.
- 1. Túl sokat beszélni róla
- 2. Szomorú gondolkodás
- 3. Félelemtől való viselkedés
Időnként a negatív dolgokra összpontosítva az élet azt jelentheti, hogy kevésbé gyönyörű dolgok történnek velünk, és mindig ugyanazok a problémák lépnek fel. Részletesebben ez a 3 viselkedési minta:
1. Túl sokat beszélni róla
Mindig beszélj a problémákról, és panaszkodj róla
Sokunk számára ez az egyik oka annak, hogy miért vonzódnak valójában a negatív dolgok. Szeretnénk sokat és gyakran ugyanazokról a kérdésekről beszélni: hátulsó problémák, munka, főnök, barátnő, férj. Ez egyenesen addiktív lehet, és mindig problémákat vonzunk. A jó hír: Nem olyan nehéz megállítani! Eleinte meg kell harapnia a nyelvét néhányszor, de akkor rájössz, hogy valóban segít!
2. Szerencsétlen gondolkodás
Ez nem segít folyamatosan gondolkodni a problémán!
Általában úgy gondolják, hogy segít a problémák elmélkedésében. Valójában ellentétes a helyzet. Minél jobban gondolkodunk rajta, annál több helyet adunk a problémának, és minél tovább távolodunk a megoldástól . A gondolatok rendben tartásához fontos, hogy valami másra összpontosítson: kapcsolja be kedvenc zenéjét, olvassa el néhány oldalt vagy nézze meg a fantasztikus új sorozatokat. A negatív gondolatok természetesen mindig kúsznak be, ők sem rosszak, csak nem adhatjátok nekik hatalmat a fejedben!
3. Félelemtől való viselkedés
Amit csinálunk, befolyásolja a gondolkodásunkat és a jólétünket, de meg is változtathatjuk ezeket a gondolatokat és a negatív érzéseket.
Például bebizonyíthatjuk, hogy felemeli a hangulatot, amikor mosolyogunk magunkra a tükörben, ok nélkül, csak azért, mert - a hangulat emelkedik. Tehát, amikor a következmények félelme alapján, a meggyőződés helyett hozunk döntéseket, ez az érzés ragaszkodik, és boldogtalanná tesz minket. Például, ha félünk most betegni, talán azért, mert nyaralunk, vitaminokat szánunk, és így tovább, akkor gyakorlatilag megbeszélhetjük testünket a hidegtől. És ki mondja: "Tudtam, hogy most beteg vagyok, ez egyértelmű volt, hogy csak velem történik" - erősíti meg, hogy még mindig bemegy . Gondolj jobban, és pozitívan bízz a testben, akkor meg fogja csinálni!
