Tehát elviszi a stresszét, idegességét és fáradtságát
Valószínűleg mindenkinek kellemetlen tapasztalata volt, amikor beszéd vagy előadás közben vokális hibája van. A hang bizonytalansága általában érinti a közönséget, mert később kikapcsol, mert már nem érik el a tartalmat. Eredmény: A hang bizonytalansága a közönség reakciójával növekszik. A remegő hang oka lehet a stressz, idegesség vagy fáradtság. Annak érdekében, hogy a hangja a jövőben kiegyensúlyozottan hangolhasson, és ha fontos előadással szembesül, figyeljen erre a 4 tippre.
Pihenjen: Mi van? Lazán ... Pontosan azért, mert a hangodnak inkább kapcsolódik a test alkotásához, mint tudnád képzelni. Különösen a vállak körüli feszültségek negatívan befolyásolják a hangod. Ezért fontos, hogy gyakoroljon egy fontos előadás vagy beszéd előtt, amely megkönnyíti a pihenést és meglazulást.
- Húzza fel a vállakat a fülek felé, és tartsa körülbelül 2-3 másodpercig.
- Ezután óvatosan engedje le a vállait és lélegezzen ki.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább háromszor, amíg enyhülni fog ezen a területen.
A test verése : A "kopogás" szó valószínűleg jobban ismeri a szőnyegeket. De a teste is rendben van, ha fokozatosan kiüti. Csak elfoglalja a lapos tenyerét, és megérinti a test különböző részeit. Látni fogja, milyen nyugodt vagy ez után. És így működik:
- A válláról indulsz
- Menjen végig a karjain és kezén, és sétáljon a hónalj oldalán a mellkasa felé. Ne felejtsük el a második kart.
- A gyomorral folytatódik, ahonnan lassan haladsz a lábad felett a lábak irányában.
- Most mindkét tenyerével a fenékről haladunk.
- Vigye a hátát a válla kezdeti helyzetébe
Ismételje meg ezt a gyakorlatot kétszer vagy háromszor.
Nyelvbeszéd: Aki képzi a hangját, annak célja: tökéletes artikuláció. Ahhoz, hogy ez működjön, jó nyelvizmokra van szükség. A harapás egy egyszerű gyakorlat, amely segíti a nyelv megerősítését. Ha nem tudod, mit jelent az úgynevezett pattanás, itt jön a magyarázat ...
- Nyomja meg a nyelvét a felső szájához. Kicsit úgy érzi, mintha a nyelv a szájhoz ragadt volna.
- Ezután szúrósan és gyorsan lehúzza a nyelvét, és egyfajta "clack" hangot hoz létre.
Igényeitől függően megismételheti ezt a gyakorlatot, ameddig csak akarja. Minél gyakrabban csinálod, annál erősebb lesz a nyelved. Az eredmény: az artikuláció javul.
A Corking-gyakorlat: Ez egy nagyon hatékony és egyszerű gyakorlat, amely eleinte mosolyog rá, mert kissé furcsanak tűnik, amikor futtatja. Az egész célja, hogy szépen ellazítsa az állkapcsot. A gyakorláshoz csak egy parafa szükséges. Ha ez nem érzékelhető, akkor hüvelykujját is elvégezheti. Akkor tegye a következőket:
- Mondj valami egészséges dolgot parafa vagy hüvelykujj nélkül a szájban: "Üdvözlet és üdvözlet, a nevem ... és melegen köszönöm!"
- Most veszi a parafa / hüvelykujját a szájába, és ismét mondani a mondatot.
- Távolítsa el a parafa / hüvelykujját, és ismételje meg a mondatot.
Észrevetted a különbséget? Nagyon izgalmas, igaz?
Egy kis extra tipp: Az Ön biztonsága és vészhelyzet esetén elősegítheti, ha toroktablettákat tartalmaznak egy speciális hidro-depóval a zsebében, elegendő nedvességet biztosítanak a szájhoz és a torokhoz, és tartják a hangot rugalmasnak.
Ha ezeket a gyakorlatokat megfelelő időben elvégzi a beszéd előtt, észrevehetően erősítheti a hangját. Ha észreveszi, hogy ez nem eredményez javulást, fordulhat egy professzionális sakk-szakértőhöz.
