Fotó: © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
Egészséges, a stressz helyett
Kétségtelen, hogy a fizikai egészség szorosan kapcsolódik a mentális jóléthez. Ha stresszes és feszült vagyunk, gyakran panaszkodunk hátfájásra vagy fejfájásra. Tudta például, hogy a németek 80 százaléka életében legalább egyszer szenved hátfájástól, és hogy többek között a stressz gyakori oka? Itt segíthetnek a relaxációs technikák, például az autogén edzés.
50 tippünkben elmondjuk, hogyan lehet a stresszt mögött hagyni, és egészségesen tartani a testét!
