Fotó: iStock
Biztosan megmentheti ezeket az elvárásokat
Még Benjamin Franklin - Amerika egyik alapító atyja - tudta: "Semmi sem fáj annyira, mint a kudarc várakozásai."
De a mai napig folyamatosan várunk valamit embertársainktól - és gyakran csalódottak vagyunk. Arra számítunk, hogy gyermekeink maguk takarítsák meg a szobájukat, és hogy partnerünk mindig ott áll nekünk. Arra számítunk, hogy főnökeink pénzzel tisztelik eredményünket és barátaink mindig megértenek minket.
Valahol mindig bennünk rejlik egy elvárás, amely túlságosan gyakran nem teljesül. Ez frusztrál, fáj, csalódást okoz bennünket - egyszerűen elégedetlennek vagyunk az általános helyzettel, ahogy a mondás mondja.
De ennek nem kell lennie! Hogy felépítsünk egy elvárást, megszokhatjuk. Alapvetően csak hét alaphelyzet van, amelyekben elvárásokat fogalmazunk meg :
1. NE VÁRJON mindenkit, hogy álljon!
Mindenki megérdemli, hogy élvezze egy olyan életet, amely tetszik neki. Tehát soha nem szabad mások véleménye alapján megítélnie az életét. Nem azért születsz, hogy mások elvárásainak eleget tegyen - más embereknél inkább ott vannak, hogy megfeleljenek az elvárásainak. Minél inkább meg van győződve saját szempontjából, saját életmódjáról, annál kevésbé lesz szüksége mások megerősítésére. Kövesse saját intuícióját, menjen a saját útjára, bármennyire is bolondul érzi magát (vagy akár valójában is). Ne hagyja, hogy mások visszatartják Önt, mert nem osztják meg véleményét, vagy más módon, mint ahogyan eléred a céljaikat. Maradjon a nézőpontján - de ne várjon mások véleményének megváltoztatására.
2. NE VÁRJON, hogy mások jobban tisztelenek téged, mint magukat.
Az igazi nagyság belülről jön, ahogy a mondás is szól. Jelentés: Hidd magadban, bízz magadban. Ne várjon másoktól azt a szeretetét, figyelmét és tiszteletét, amelyet csak Ön adhat magának. Természetesen tiszteleten kell kezelni másokkal - de sokkal fontosabb, ha tiszteletben tartod magad, kedves vagy magaddal. Tehát boldogabb leszel (és sugárzol is). Észre fogja venni, hogy embertársai a) meg fogják tenni veled vagy b) kikerülnek az életéből. A helyzet: Mindkét lehetőség biztosítja, hogy jól érezze magát!
3. NE VÁRJON, hogy mások is kedvelik!
Valószínűleg nincs olyan ember a világon, amely mindenkinek tetszik. Mindenki ismeri legalább egy embert, aki csak nem csinálja - lehet, hogy valaki még mindig olyan kedves. De nincs olyan ember, akit legalább egyik sem szeret, ha nem szeret. Ezért nem indokolt kevésbé értékesnek érezni azt, hogy valaki nem szeret. Töltsön sok időt a kedves emberekkel, ahelyett, hogy azon gondolkodna, akik nem kedvelik, esetleg kritizálhat téged. A mottó: mosolyogni, figyelmen kívül hagyni, tovább lépni. Nehéznek tűnik egy olyan világban, amelyben a mainstream szereplők vannak, és bárki, aki kiesik az adott F rendszerből, gyorsan nevetségessé válik vagy kritikát kap. Ne hagyja, hogy ez megzavarja téged, és ne is próbálja meg a keresztre helyezni az egyéniségét. Ezek a tulajdonságok, amelyek megkülönböztetnek téged másoktól, és akár embereket is sérthetnek, csak azok a tulajdonságok, amelyek annyira imádnivalóak mások számára!
4. NE VÁRJON, HOGY mások alkalmazkodjanak hozzád!
Valaki szeretése és tisztelete azt jelenti, hogy megengedjük maguknak lenni. Csak akkor, amikor az egyik nem akarja megváltoztatni a másikot, megtanulja értékelni őt olyan, mint van. Tiszteld az embereket azért, hogy azok, akik ők - nem azért, amire azt akarod, hogy legyenek. Mindenki egyedülálló, rendelkezik saját furcsa és sajátosságokkal - de ez teszi őt rendkívüli és figyelemre méltóvá. Szánjon időt valaki jobb megismerésére. Minél jobban ismeri valakit, annál jobban tud nézni a homlokzata mögött és megérteni őt (és az ő különlegességeit).
5. NE VÁRJON, HOGY mások elolvassa az elmédet!
Az emberek nem tudnak gondolatokat olvasni - basta! Senki sem, de tudja, mi történik a fejedben (vagy a szívében), ha nem mondja ki hangosan. Partnerünk nem tudja, hogy az utolsó megjegyzés bántott téged, és a főnöke nem tudja, hogy érdekli-e egy új kihívás, ha nem ismeri fel gondolatait. Bármennyire is hangzik - olyan egyszerű: A társadalomban az élet (rendszeres) kommunikációról szól. Ha szükséges, nyugodtan tegye az első lépést, legyen az valaki, aki beszél, vagy aki először beszél. Meg fog lepődni, hogy mennyi pozitív választ fog kapni.
6. NE VÁRJON, hogy valaki megváltozik!
Az esetek 99% -ában nem lehet másik személyt megváltoztatni - és nem is szabad megpróbálnia! És mi van, ha egy sajátosság annyira zavar téged, hogy már nem bírja el? A megoldás egyszerű: Vagy megtanulsz valaki más mókájához együtt élni, vagy ennek a személynek a nélkül. Nehezebben hangzik, mint amilyennek hangzik. Mert ez érvényes: az emberek csak önmagukból változnak meg. Ha arra buzdítasz valakit, hogy ki legyen, akkor jobbra fog változni a maga módján - de nem úgy, ahogy szeretnéd, hanem ugyanúgy, ahogy mindenki idővel megváltozik. Az egyetlen dolog, amellyel megváltoztathatod magad másokkal, a saját képe róla.
7. NE VÁRJON, hogy mások mindig jól vannak!
Minden embernek hasonló álmai és szükségletei vannak, hasonló konfliktusokkal és problémákkal kell szembenézniük az életben. Annyira elégedett, mint amilyennek más emberek számíthatnak neked, ugyanolyan életet élnek, mint te. Ugyanazon mindennapi problémával küzdenek, mint te. És más emberek az életben már rossz tapasztalatokat szereztek.
A különbség a boldog megjelenésű ember és az ön között csak az lehet, hogy jobban megbirkózik az igényeivel és a bizonytalanságokkal. Csak azért, mert valaki mosolyog, nem azt jelenti, hogy jól van, nem is beszélve jobb, mint te. Ezeknek az embereknek, akiket csodálunk az elégedettségük miatt, nem sikerül problémákkal küzdeniük - különféleképpen oldhatják meg őket, vagy barátságos mosoly és okos viselkedés mögött elrejtik őket, ahelyett, hogy rossz érzésüket kiteszik a külvilág felé.
Hogyan lehet megtenni, kérdezed magadtól? Azáltal, hogy - mint ezek az emberek - a jóra összpontosít. Másoknak nyújt támogatást, és köszönettel fogadhatja el őket. Ha rájössz erre, akkor nem válaszol a "Hogy vagy?" Kifejezésre a "Jó" kifejezéssel, de talán a "Jelenleg nem olyan jó, mert ..." kifejezéssel sem. A valószínűsége, hogy társa úgy érzi, vagy ugyanazt érzi, magasabb, mint gondolnád.
És emlékezz mindig arra, amit az Oscar-díjas és a forgatókönyvíró, Mel Brooks mondta:
"Remélem a legjobbat, a legrosszabbat is várom. Az élet színjáték, és nem mindegyiket próbáltuk. "
