Fotó: Fotolia
- Az egészséges táplálkozás segít
- Kerülje el a sötét köröket alvással
- Az egészséges táplálkozás segít a sötét körök ellen
- A jobb szem gondozása
Az egészséges táplálkozás segít
A sötét körök eltérő mértékben fordulhatnak elő, és különböző okokkal rendelkezhetnek. Mindaddig, amíg nem öröklődőek vagy a kötőszöveti gyengeség eredményei, megfelelő táplálkozással és szemápolással megelőzheti a sötét árnyékot . De az alvás is fontos szerepet játszik.
Kerülje el a sötét köröket alvással
A sötét körök fő oka az alváshiány, mivel a szem alatti érzékeny bőr számára fontos az éjszakai gyógyulás: nevezetesen, ebben a szakaszban regenerálódik többek között pontosan ez a réteg. Próbáljon aludni legalább 6-8 órát éjjel. Ügyeljen arra, hogy az alvás ne zavarjon - tudatosan vagy tudattalanul. Csak akkor, ha nyugodt és jól alszol, elkerülheti a sötét körök zavarását.
Tipp: Aludjon nyitott ablakkal, hogy elegendő mennyiségű oxigént képes felszívni ebben az időben. Az alvás előtti testmozgás szintén segít: A sport révén a bőr jól ellátott vérrel, a sejtek pedig oxigénnel vannak ellátva.
Az egészséges táplálkozás segít a sötét körök ellen
A vashiány sötét árnyékot is okozhat a szem alatt. Ha rendszeresen fogyaszt alkoholt, koffeint vagy nikotint, akkor a szervezet nagy mennyiségben fogyaszt ebből a nyomelemből. Ez rossz, mert a vas fontos szerepet játszik az oxigén szállításában a vörösvértesteken keresztül. A nagy vasfogyasztás eredményeként a vér oxigénszegényebb, sötétebb és olyan egyenesnek tűnik a vékony szem környékén.
Ha sikeresen meg akarja akadályozni a sötét körök kialakulását, akkor nem csak ezek nélkül szabad megtenni, hanem általában sok vas felszívása az étrend során . A következő élelmiszerek alkalmasak erre: zöldségek, például spenót, kelbimbó, cékla vagy kelkáposzta, valamint hús, belsőség és dió. Az étrend részeként rengeteg vizet kell inni, hogy bőrsejteinek elegendő nedvességet biztosítson.
A jobb szem gondozása
A szemápolás révén sokat lehet elérni: Kombinálja a test ezen részének legjobb maszkjait hűtött fekete teazsákkal vagy uborkaszeletekkel, amelyeket közvetlenül a szemére tesz. Választásától függően a bőr hidratálva vagy érzékennyé válik - egy olyan anyag, amely nagyon hasonlít a koffeinre -, és a kezelés után frissebb lesz. Alternatív megoldásként igénybe veheti gazdag szemápolási krémeket vagy koffein robogókat.
