A Basenfasten lehetővé teszi: Fogyás erőfeszítés és éhezés nélkül! Fokozza az anyagcserét, és akár 2 kg-ot is elveszíthet - 5 nap alatt.
Fotó: iStock
Extra csokoládé, sütik, ünnepi sült, forralt bor - az elmúlt hónap egy kicsit hozzáadta a számunkat. Mert: Különösen a tipikus karácsonyi kezelések, amelyek a testben savanyítják, terhelik az anyagcserét. Ez gyorsan extra fonthoz vezet - és fáradtá és tehetetlenné teszi.
Most gyorsan, hatékonyan, és mindenekelőtt erőfeszítés vagy akár éhezés nélkül elveszítheti kilóit. Éppen ellenkezőleg. Az új Basenfasten étrendünknek megfelelően étkezhet .
Öt napig három gazdag, finom étel van - és a többlet önmagában eltűnik.
MISZTÉRIA: Az alapgyorsítással megszabadítja szervezetét a stresszes savaktól . Az anyagcsere újraindulhat, és átválthat zsírégető üzemmódra. Az energia is visszatér. A kiindulási súlytól függően akár 2 kg is elveszíthető.
Öt napos alapos böjt
Az alapvető étrend csak az egyik alaposzlop az alapmegkötéshez . Ezekkel a tippekkel minden étrend napjára mentálisan kiegyensúlyozott leszel.
START NAP Ki a mérlegeken
Keresse fel a mérleget a kezdő napon - és akkor az alap többi részének böjtéhez - ne. Mivel a súly napról napra ingadozik. Tehát ne tévessze össze, és mérje meg újra az öt nap múlva.
MÁSODIK NAP Sport kör
Akár az edzőteremben, akár kocogás közben, akár otthon fitneszvideóval - jön ma - és lehetőleg másnapokon - legalább fél órát, hogy felvegye az izzadtságot. Friss levegőn mozogva, a napfény szintén hozzájárul a jó hangulatú boldogság-anyagok felszabadításához.
HARMADIK NAP Pihenjen este
Készítsen egy csendes estét, és szándékosan hagyjon ki tévét, okostelefont és számítógépet. Ez segít megnyugodni és csökkenti a stresszt. Ezáltal elősegíti a nyugodt alvást.
NÉGY NAP ideje valami újhoz
Csinálj valami gyönyörűet ma, amit egy ideje akartok csinálni, például: Látogasson el például békében egy kiállításra vagy üzletbe - ez hasznos figyelmetelen figyelmeztetés, amikor jön az édes éhezés, és kísértésbe kerül.
UTOLSÓ NAP Egy kis jutalom
Végre kész! Az utolsó alapvető étrend napján várakozással tekint a sikerére, és jutalmazza meg valami jót. Masszázs, egy csokor virágot, kozmetikus látogatás vagy bármilyen balzsam a léleknek. Szintén jó ötlet: vegyen egy pihentető és méregtelenítő fürdőt az alapporral (gyógyszertár).
Hogyan kell enni alapvető
Kapcsolja anyagcseréjét turbómotorra - ezekkel az egyszerű trükkökkel optimalizálja a zsírégetést
Gyümölcs reggelire
Kezdje a nap két maréknyi gyümölcsével. Ha tetszik, készítsen belőle egy gyümölcs salátát, és adjon hozzá egy evőkanál őrölt diót a gyümölcsre.
Öltözködés ecet nélkül
Cserélje le az ecetet a salátaöntetben kevésbé savas összetevőkre, például citromra vagy narancslére. Változtassa meg az ízét különböző olajokkal és gyógynövényekkel.
14 óra után nincs több nyers étel
Akár turmixokat, gyümölcs- vagy zöldségsalátát - élvezze a nyerset 14 óráig. Ezután az emésztés terhe az anyagcserére, ami puffadáshoz vezethet. Enni zöldségeket este inkább párolt.
Fűszerezzük a gyógynövényekkel
A friss fűszernövények sok anyagcsere-aktiváló létfontosságú anyagot tartalmaznak - és sót takarít meg, amely köti a vizet a testben.
Igyál sokat
Körülbelül 3 liter csendes víz vagy gyógytea ideális. Elfelejted inni? Állítsa be a mobiltelefon időzítőjét minden teljes órára.
METABOLIKUS FŰTŐ Kérjük, férjen hozzá
Minden zöldség, például gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, hüvelyesek, gombák, palánták, magvak, diófélék, mandula, pisztácia, makadámiadió, rizs, quinoa, tofu
FÉMVÁLTOZÓ BLOCKER Kérjük, hagyja ki
Minden állati fehérje, például hús, hal és tenger gyümölcsei, tojás, tejtermékek, feldolgozott gabonatermékek, például kenyér és tészta, élesztő termékek, édességek, cukor, kávé, fekete tea, energiaitalok, limonádé, gyümölcslé, kóla, alkohol
>> 5 napos receptek: sovány a Basenfasts gyógymóddal >>
