Útvonalakkal
Egyre több ember kötözi fel csizmáját és vidéken megy ki. Várj, még nem? Akkor jó okai vannak erre. És nagyszerű tippek túraútvonalakhoz !
"Vasárnap vidékre vezetünk!" Természetesen gyermekkor gyakran hallotta ezt a mondást. Mert kit a szülei nem vonultak a természetbe korábban? Ezután vágy nélkül csoszogunk a kavicsos utakon a német vegyes erdőkön keresztül, miközben apa rohanó ingével és ultra-rövid nadrágjával rohant előre, és anyu vigasztalta ("Itt vagyunk!"). A tompító tehéntrágya és az agresszív darazsak súlyosbították a traumát. És legkésőbb 18-kor mindent megtettünk, csak egy dolgot: túrázást.
A felnőttkorban gyakran szükség van egy "ébredési élményre", hogy még mindig élvezhesse az egészet. Például, amikor a barátok meggyőzik az embert, hogy jöjjön együtt. Vagy egy születésnapi partit terveznek, amelyet felháborítóan ünnepelnek egy kunyhóban, amelybe mérföldet kell futtatni. De ... útközben egy patak olyan szépen hullámzik, hogy a hét stressze meglepően eltűnik. Vagy egy szarvas bepillant a bokrokba, egy arany sas lebeg a völgyben ... Legalábbis most a tehén patty illata teljesen új szabadság illatá alakul át!
Németországban sok ember él ilyen tapasztalatokkal, mert a túrázás virágzik . A Meindl hegymászógyártónak szállítási problémái merültek fel a közelmúltban tapasztalható nagy kereslet miatt. Más kültéri ruházati cikkek is várják az eladások növekedését. A német alpesi klubnak, amelynek fióktelepei is vannak Hamburg-Eimsbüttelben és Berlin-Kreuzbergben, évről évre növekszik a tagok száma.
"A lelkesedés nagy, de a legtöbb inkább az alacsony hegyvonalon mászik, mint a szédítő csúcsokon" - mondja Manuel Andrack, a Harald Schmidt volt embere, aki inkább a csizmáját ingadozza, mert fél a magasságtól az Eiffel vagy a Saar-vidéken. Kölnben született, kölni szülõi három könyvet írtak a túrázásról, és együtt lőtték a gémet. Csakúgy, mint TV-kollégája, Hape Kerkeling . A zarándokos primerrel készített "Leálltam", majd egy szignifikánsan nagyobb forgalomra a Szent Jakab útján .
"Noha" - mondja Andrack - a zarándoklás és a vándorlás két alapvetően különféle dolog, a zarándok meditációs gondolatainak süllyed és egy célponthoz akar elérni, például egy kolostorhoz. "A háromutas módok nem jelent problémát számára, de a természetjáró imádja a természetet és Körutazás után szeretnénk visszatérni a kiindulási ponthoz. "
Vitathatatlan, hogy mindkettő valamit tesz az egészségért . "Vérnyomás, pulzusszám, testtömeg, vér lipidek - minden csökken, ha rendszeresen járunk" - mondta a müncheni orvos és Karlheinz Zeilberger sportorvos. És "rendszeres": hetente háromszor, egyenként egy órás. Persze, nem mindenki él egy alpesi legelőn, és a küszöbén a rétek ibexekkel vannak. De vannak túraútvonalak is a Ruhr környéken vagy közvetlenül Berlin mellett (itt különösen szép: a Schorfheide-erdő vagy a Potsdam melletti tavak!).
És a legjobb hír, mondja Felix Ehrlenspiel sportpszichológus: "Ha sétálsz, nem állsz olyan gyorsan fel a sebességre. A kortizol és az adrenalin stresszhormonok nem oszlanak el olyan jól a rendszeres testmozgásnak köszönhetően - például amikor munkabeszélgetésre vagyunk, vagy a főnök kritikáját halljuk. . "
Ha túrázni szeretne, csak a térdproblémákkal kell foglalkoznia, és először kérdezze meg orvosát. Különösen a hegyekben való lejtő szennyezi a térdízületeket; A túrabotok azonban segíthetnek. Fontos az első túra előtt: Futtassa a cipőt kis sétákon - különben buborékok keletkeznek. Ha akkor van egy hasonlóan ketyegő séta társa, aki reggel hatkor nem csenget, és el akarja menni a következő három ezer méteres csúcsra, akkor semmi sem akadályozza a túrázást.
Városlakókként már élvezzük, mert végre előretekinthetjük a szemünket - például egy végtelen dombos táj látványában. És a rohanó erdő a zavaró utcai zaj helyett: nagyszerű!
Szerzői kézikönyv Andrack ("Az új túra" - megrendelés az Amazon.de-nál ) nemcsak a kirándulások nyugalmát, hanem a barátokkal vagy a családjával folytatott beszélgetést is méltányolja: "Több órán át utazva Istenről és a világról beszélünk - csak azokról a témákról, amelyekhez a mindennapi életben alig van idő. "
Jó: Túrázás közben beszélhetünk, de ennek nem kell (ellentétben egy bárban vagy étteremben). Együtt mozogva - ez valami alkalmi és alkalmi. A legjobb esetben nem csak közelebb állsz a természethez, hanem az ő oldalán lévő emberekhez is.
Ki a zöldbe? Íme öt tipp a nagyszerű túraútvonalakhoz és szállodákhoz:
