Valóban lefogy a South Beach diéta? Teszteltünk! Jelentésünk ...
Fotó: © vgstudio - Fotolia.com
A South Beach diéta megkezdése előtt nehéz volt elfelejteni szinte az összes szénhidrátot: édességeket, gyümölcsöket, gyümölcsleveket, tésztát, burgonyatermékeket, rizst, kenyeret, süteményeket és alkoholt.
Valójában tojást kellett volna enni reggelire - de ez nem volt az én csésze tea - a második naptól kezdve főtt sonkával próbáltam. Én személy szerint azt gondoltam, hogy finom, és ebédidőig tele voltam. Ebédre és vacsorára napi csirke, pulyka, hal vagy sertéshús zöldségekkel vagy salátával. Soha nem hagytam le az öntettel vagy valamilyen mártással. Zöldséglevesek is megengedettek. Között volt paradicsomos mozzarella (könnyű), tonhal olaj nélkül.
A lehetséges vitaminhiány megelőzése érdekében vitaminkészítményt kellett szolgálnia. Az első két hétben, amikor az összes szénhidrát elhagyásra került, az első hat font leesett anélkül, hogy éhesnek éreztem magam.
A harmadik és a negyedik héten kevés édességet evett, ismét gyümölcsöt és joghurtot fogyasztottam, és továbbra is szénhidrát nélkül, mint köretként - kivételével (egy kis rizs a curryhoz, egy tekercs a reggelire).
Az öt-nyolc hetek hasonlóak. Napi cukorka megengedett, alkoholt csak bizonyos esetekben iszok, ami egyszerűen nem szükséges. Hetente egyszer egy normál reggeli kenyérrel, különben már hozzászoktam a főtt sonkához és gyümölcshöz reggelihez.
Ha szénhidrátokat veszek a telítési kiegészítéshez, akkor kiderül, hogy nagyon kicsi. Nem látsz salátát, de nem hiányolsz semmi mást. Hús és hal Rulez! Tíz font le. A súly azonban napról napra változik. Az idő újabb kilóval növekszik, másnap már eltűnik.
Következtetésem:
A South Beach diéta anélkül működik, hogy éhezne. Csak egy kis időbe telik, hogy ízletes alternatívákat keressen a burgonya, a kenyér és az együttes számára. Ha látja az eredményt, nagyon könnyű megtenni bizonyos dolgok nélkül. Édességek ismét ott vannak a negyedik héttől naponta.
A South Beach diéta nagyszerű módja annak, hogy megnézze, mit töltött eddig. Ha ismét megemelkedik, az első fázistól kezdve két vagy három napot könnyen hozzátehet az étrendhez.
Az eredmények megtekintéséhez nem kell, hogy 20 font túlsúlyos legyen az étrend számára. Szalonna tekercsel a télből is szuper.
Szeretné tudni, hogy működik a South Beach diéta? Itt minden információt kap.
