Fotó: iStock
gyomorpanaszok
Gyomorégés és gyomorproblémák gyakran gazdag ételt követnek. Ezek a tippek segítenek a gyomorfájások leküzdésében, hogy túlélje az ízletes ételeket.
A szerelem ünnepe kihívást jelent a gyomor számára: mindig van valami enni és inni, az ellenállhatatlan csalások mindenütt kezelnek. Nem csoda, hogy a gyomor, az epe és a belek sztrájkoltak. Annak érdekében, hogy sztámacskák nélkül élje meg az ünnepeket, összeállítottuk a legjobb tippeket a leggyakoribb panaszok ellen.
Mit lehet tenni a magas koleszterinszint elleni küzdelem érdekében?
Mielőtt élvezné a sült és gombócokat, egy cikória, radicchio vagy endívia saláta serkenti az epetevékenységet a benne lévő keserű anyagoknak köszönhetően. Így a zsíros étel jobban emészthető, a vér lipidszintje nem emelkedik annyira és elkerülhető a gyomorfájdalom . Ezen felül a rost gyorsabban táplálja.
Hogy van a vérnyomás a keretben?
A kálium természetes vérnyomáscsökkentő. D különösen magas ásványianyag-tartalom a gyümölcsben (beleértve a szárított gyümölcsöt) vagy a dióban, a vérnyomás már napi három kézméretű adaggal szabályozható. Só esetén azonban a lehető legnagyobb mértékben vissza kell tartani. Az ízesítés egészséges alternatívája a friss fűszernövények.
Hogyan lehet leküzdeni a teltségérzetet egy pazar étkezés után?
A hosszú séta serkenti az emésztést és gyorsabban érzi magát. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az Iberogast (gyógyszertár) gyógynövény megnyugtatja a gyomrot, enyhíti a gyomorfájdalmat. Egyéb otthoni gyógymódok a teltségérzet ellen.
Mi segít, ha a gyomor több csésze kávé után lázad?
A kis kortyokban elkészített gyógytea megnyugtatja az irritált gyomornyálkahártyát. A gyomorfájáshoz ideális a kamilla és az édeskömény teakeveréke . A borsmentaktól való tartózkodáshoz - az illóolajok ezen felül irritálják.
Mi segít a gyomorégésnél?
Az égő érzést kiváltó sav a tejtermékekkel semlegesíthető. Csak enni valamilyen alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot vagy túrós sajtot. Egyéb házi gyógyszerek a gyomorégés ellen.
Mi a teendő, ha túl sok édesség után rosszul érzi magát?
Természetesen nem szabad snack-t elérnie a hányinger határáig. De ha ez megtörténik, a gyömbér csípős összetevői segítik a gyomorfájást és a hányingert . Csak rágja meg egy kicsit lassan.
Hogyan lehet elkerülni a másnaposságot?
Igyon egy pohár vizet minden pohár alkohollal. A magnézium pezsgőtabletta megakadályozza a fejfájást. Itt található a 6 legjobb másnapossági tipp.
7 fűszer gyomorfájáshoz
A kardamom biztosítja, hogy az erős kávébab jobban tolerálódjon.
A kömény könnyebben emészthetővé teszi a káposztát, megakadályozza a puffadást.
A babér emésztési keserű anyagokat tartalmaz, ideális zsíros levesekhez és szószokhoz.
A szegfűszeg megakadályozza a teltségérzetet, alkalmas hal-, vad- és tojásételekhez.
A majoránna segíti a zsíros húsok, például kacsa és liba, valamint babkávé emésztését.
A rozmaring serkenti az epetevékenységet, támogatva ezzel a zsír emésztését.
A bors növeli a nyáltermelést, szinte minden edénybe belefér.
