Kellemes italt!
Hmm, a szépség még soha nem kóstolt meg ilyen finomnak! A sima sugárhajtású arcbőr és a szilárd test érdekében nem csak olyan csillagok, mint Gwen Stefani vagy Reese Witherspoon, egyre inkább vitaminokban gazdag zöld turmixokat választanak !
Függetlenül attól, hogy energiafokozóként szolgál egy hét alatt, vagy akár egy hetes méregtelenítő gyógymódként: Az iváshoz szükséges vitaminok karcsúsító italként segíthetnek az étel-vágyban. A zöldségekben és a gyümölcsökben található sok rost miatt a telítettség érzete, ezáltal a Jieper lelassul, hogy édes legyen. Ezen felül a zöld turmixok gyorsan átjutnak a gyomorból a belekbe. Ott történik a vitaminok és ásványi anyagok felhasználása.
A zöldségek és gyümölcsök sok rostot tartalmaznak. Ezek elősegítik az emésztést, hosszabb ideig tartó telítettséget biztosítanak, csökkentik a koleszterinszintet és gyorsabban ürítik ki a méreganyagokat a testből. Az eredmény: több energia, mert az energiagörbe minden korty mellett növekszik! Ugyanakkor az antioxidánsok - mint például a C- és E-vitamin, valamint a fitokémiai anyagok, például a béta-karotin - kiszűrik a méreganyagokat a testből. Ezeket többek között az UV sugárzás és a cigarettafüst okozza, és károsítják a sejtek anyagcseréjét. A test védelme érdekében e rossz behatásoktól a szakértők naponta négy-hat adagot javasolnak zöldségfélékből és gyümölcsökből. De azok, akik stresszes mindennapi életükben vannak, tudják, milyen nehéz kiegyensúlyozott és rendszeres étkezni ... Nem csoda, hogy az italok a legjobb!
Zöld turmixokat készítsen magának: remek receptek!
1. A zöld Smoothie Detox összetevői: 3 körte, 2 nagy alma és 2 evőkanál aloe vera gél.
Elkészítés: Öntse a körtét és az almát, valamint a héjat egy turmixgépbe vagy facsaróba, és püré, valamint az aloe vera géllel.
Így van: A héj alatt sok pektin található. Ezek viszont rost-hordozók és gyorsabban kiürítik a méreganyagokat a testből.
2. A zöld turmix összetevői a ragyogó arcbőrhez: 450 gramm spenót, 340 gramm zeller és 1 nagy uborka.
Előkészítés: Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, püré - kész.
Így van: A spenót sok vasat tartalmaz. Ez nagyon fontos a test oxigénszállításához, és ezért nélkülözhetetlen a szervek számára. Ha a vér vastartalma megfelelő, akkor hatékonyabbak vagyunk - és kevésbé sápadtan nézünk ki.
3. A zöld turmix összetevői a szilárd test számára: 1 avokádó, 350 gramm spenót és 250 gramm brokkoli.
Elkészítés: Húzza meg az avokádót, és pürizze a húsát spenóttal és brokkolival egy turmixgépben. Adjon hozzá még egy kis vizet, ha szükséges.
Ennyi: Az avokádó a legzsírosabb zöldségeink, és nagyon sok létfontosságú zsírsavat tartalmaz. Ők felelősek a bőr regenerációjáért és csökkentik a vércukorszintet. Ezen felül az avokádó rengeteg biotint és B1-vitamint is biztosít, erősíti a bőrt, a hajat és a körmöket.
