Ajánlott, 2021

Szerkesztő Választása

Mindig hideg kezek? Ez segít!

Mindig hideg kezed van? Ahogy a napok hidegebbé válnak, ez szinte normális.

Aki hideg kezével rendelkezik, valószínűleg keringési zavarban szenved.
Fotó: iStock

De a hideg kezeknek súlyos okai is lehetnek. Ez segít.

A nők télen egyszerűen hátrányos helyzetben vannak: vékonyabb bőrük, mint a férfiak, és vékonyabb izmok, kevésbé perfundáltak. Ezért gyorsabban és erősebben fagynak. És leggyakrabban hideg kezük van . Amint a test hideg irritációnak van kitéve, először szűkíti az ujjak és a lábak finom vérereit. Ez energiát takarít meg, hogy melegen tartsa a szerveket. Ezenkívül hasznos figyelmeztető jelzést is küld.

A tanulmányok szerint a hideg kezek és lábak növelik a hideg kockázatát - tehát mindig kesztyűvel és praktikus zsebmelegítővel kell kezünket megvédeni a hidegtől. De sok ember számára ez nem elég. Még egy meleg lakásban is hideg kezük van. Ekkor az ok általában alacsony vérnyomás.

Ujjtorna és váltakozó fürdő hideg kezek ellen

A kéz vérkeringésének elősegítése érdekében két intézkedés különösen hasznos: rövid ujjtorna (ökölgömb - ujjhosszabbítás, "zongorázás") aktiválja az izom vérkeringését, a karok hideg-meleg váltófürdője kiterjeszti az ereket. Ez azonban sok nőnek sem segít: amint a kezük megfázik, az ujjak azonnal merev jégcsapokká alakulnak (Raynaud-szindróma). Az érintettek fokozott ösztrogénszintet szenvednek. A női hormon vastagabbá teszi a vért, így már nem érheti el az ujjak finom véredényeit, amikor hideg időben szűkülnek. A hormoncsökkentő gyógyszerek azonban gyorsan és megbízhatóan segítenek a hideg kezek ellen .

A kezed nem csak hideg, hanem törékeny és repedt is? Télen ez a jobb kézkrémetől függ.

Top