Minden ötödik nő szenved húgyhólyag-gyengeségtől. Ennek ellenére az inkontinencia továbbra is tabu téma. Ennek nem kell lennie! Tudjuk, hogy mi segít a hólyag gyengeségében.
Fotó: iStock
- Erősítse meg az izmokat
- Gyakorlati buborék
- Finoman lazítson
- OP vagy Botox
Nemcsak a következő WC állandó keresése akadályozza meg a mindennapi életet hólyaggyengeség esetén. Gyakran jön a félelem, hogy valami "hiányzik". Például egy köhögés, amely megnyomja a hólyagot.
Erősítse meg az izmokat
A nem kívánt vizeletvesztés bárkit érinthet - életkorától függetlenül. A hólyaggyengeség mögött gyakran pelyhes hasi izmok vannak. Fiatal korban a nőket háromszor valószínűbb befolyásolni, mint a férfiakat. A szülések itt nagy szerepet játszanak. Ezért annyira fontos a medencefenék megerősítésére szolgáló rekonstrukciós torna . De még egy korábbi terhesség nélkül is sok nő gyenge medencefenékkel rendelkezik . A menopauza idején a csökkenő hormontermelés gyakran húgyhólyag gyengeségéhez is vezet. Speciális medencefenék-erősítő gyakorlatok, vagy akár jóga- vagy Pilates-gyakorlatok jelentősen enyhíthetik a tüneteket.
Gyakorlati buborék
Az inkontinencia másik formája , tehát a hólyag gyengesége, az ingerlékeny hólyag . Állandó vizeleti sürgősség, ellenőrizetlen vizeletvesztés és diffúz hasi diszkomfort jellemzi őt. Körülbelül öt millió nő szenved rajta Németországban. A hiba az érzékeny idegeken múlik. Gyulladás, idegbetegségek vagy anyagcsere-rendellenességek lehetnek kiváltó tényezői. A célzott WC-képzés itt segíthet: Vegye figyelembe a távolságokat, és fokozatosan növelje azokat. Gyakran elkövetett hiba az, hogy kevesebb italt fogyasztanak. Ez növeli a hólyagfertőzés kockázatát. Ezen felül a hólyag alacsony szintre szokik, és az inkontinencia növekszik. Jobb: inni naponta 1, 5–2 l.
Finoman lazítson
A hólyag gyengeségének enyhe formájában az irritábilis hólyag, a gyógynövények segítik. A Goldenrod és a Bärentraube betegeknek öblítő, görcsoldó és gyulladásgátló hatása van a balzsam nyálkahártyájára (pl. "Cystinol N oldat", gyógyszertár). Súlyos esetekben az orvos úgynevezett antikolinerg szereket ír fel. Meglazítják a hiperaktív izmokat, enyhítve a tüneteket. Érdemes tudni az irritábilis hólyagról.
OP vagy Botox
Ha a gimnasztika nem elegendő a gyenge hólyagkezeléshez, akkor a medencefenék izmait elektrostimulációval (TENS) is erősíteni lehet. Ha ez nem sikerül eléggé, műtét is elvégezhető. Az izmos testet gyakran feszültségmentes kötések támasztják alá. Ingerlékeny hólyag esetén a Botox injekciók ma már elismert módszer (készpénzfizetés).
