Fotó: Corbis
- Boldog és erős - a belső képeken keresztül
- Hátizsák = dobja el az előtét
- Tenger = elengedje a szokásokat
- Relaxációs hely = csökkentse a stresszt
- Átkelés = tudatos döntéshozatal
- Világítás = töltse fel az elemeket
Boldog és erős - a belső képeken keresztül
Csak gondolataink hatalmával sikerül jobban megbirkózni a konfliktusokkal és a stresszel - a belső képeken keresztül! Megmondjuk, hogyan kell csinálni.
Hát - ez sokat fájt: A kedveskedéstől való elválás, a legjobb baráttal való veszekedés vagy az irodában való mulasztás. Végzetes: Gyakran nem tudjuk elfelejteni azokat a tapasztalatokat, amelyek fájtak a lelkün. A tudatalatti elménk egyszerűen nem hajlandó elengedni.
Van egy trükk abban, hogy hogyan tudunk másképp cselekedni az ilyen helyzetekben: a belső képek megtörhetik a rossz szokásokat. Csak a képzeletünk erején keresztül válhatunk erősebbé és boldogabbá.
Csak olvassa el, mely belső képek segítenek . Ezután feküdjön le vagy üljön le egy csendes, sötét szobában, csukja be a szemét, és hagyja, hogy elméje vándoroljon.
Hátizsák = dobja el az előtét
Depressziósnak érzi magát? A nehézségek és nehézségek súlyosak a válladon? Képzelje el, hogy egy sziklákkal teli hátizsákon sétál . Néhány száz méter után a hátizsák túl nehéz neked. Minden követ felvesznek, hozzárendelnek valami negatívot - például problémát vagy sértést - és tudatosan döntenek arról, hogy melyik követ akarják folytatni, és melyiket dobják el. Ne feledje, a mindennapi életben, mely köveket már megsemmisítette a belső képeken keresztül - és sokkal könnyebb lesz számodra.
Tenger = elengedje a szokásokat
Időnként idegesítő, fáj, vagy összetéveszthető? Akkor szellemileg leülsz a tengerre. Próbáljon lassan lélegezni - a hullámok ritmusában. És meg fogja érezni, hogy a negatív érzések fokozatosan oldódnak fel. Amint szokásai felzárkóznak veled, gondold át, mennyire harmonikusan lélegzett.
Relaxációs hely = csökkentse a stresszt
A belső képeken keresztül kezelheti a stresszt is. Képzeljen el egy helyet a kertben, az erkélyen vagy a réten. Próbáld meg illatosítani és ízlelni, ahogy van. Számoljon le tízről egyre, majd készítsen biztonsági másolatot. A kikapcsolódási terület nyugodtabbá tesz - és figyelmesebbé teszi azokat a dolgokat, amelyek valóban számítanak az Ön számára.
Átkelés = tudatos döntéshozatal
Néha nem tudjuk, hogyan kell választani - a belső képek segítenek. Szellemileg kövesse az utat, amely idő múlásával átkel egy másik úton. Ezen a kereszteződésen gondoljon szándékosan arra, hogy merre kíván menni. Észre fogja venni, hogy annyira könnyű választani bizonyos.
Világítás = töltse fel az elemeket
Döntse el gondolatait egy napos helyen. A hő bejut a mellkasába, majd a gyomorba, a karokba és a lábakba - egészen a lábadig. Érezze biztonságát, és gondoljon mindennapi életében belső képeire, hogyan tárolja a fény a testben energiát.
>> Itt még több életmód témát találhat >>
