Ízletes és szénhidrátok nélkül: Tehát ön fehérje kenyeret készít magának

2016

Mhhh, egy fehérje annyira finom lehet
Fotó: Istock

tartalom

Ízletes és szénhidrát nélkül: Tehát egyszerűen csak fehérje kenyeret süt
Itt jön a fehérje kenyér receptje
Fotók, hogyan készítesz kenyeret

Ízletes és szénhidrát nélkül: Tehát egyszerűen csak fehérje kenyeret süt

Mhhhh, ez a fehérje kenyér csak nagyon finom, és vékonyává is teszi. Alacsony szénhidrát ellenére nem érzi magát úgy, hogy feladja a kenyeret? Nem kell. Mivel a normál kenyér szénhidrátok helyett fehérje van. Mivel a protein segítségével gyorsan és tartósan lefogyhat anélkül, hogy éhes lenne.

Ugyancsak érdekes: Tehát 2 héten belül 5 kilót vesz be a fehérjetartalmú étrenddel

Itt jön a fehérje kenyér receptje

1, 5 csésze zabliszt,

1/2 csésze lenmag,

1 csésze napraforgómag,

1/2 csésze mandula,

1/2 csésze mogyoró,

2 El Chia,

4 El psyllium héja,

350 ml víz,

1El juharszirup,

3 Tl olívaolaj,

1 tl só

Keverje össze mindezt egy dobozos formában, majd hagyja 2 órán át felduzzadni, süsse 20 percig 180 fokos sütőben, majd további 40 percig formában a sütőben. Hagyja lehűlni és élvezze!