Tészta saláta, amely melegen állt, ismeretlen étel nyaralás vagy utazási betegség esetén - mit tehet a hasmenés, gyomorégés és székrekedés megelőzése érdekében.
- Első számú nyári ellenség: baktériumok
- Óvakodj a jegesedéstől
- Gyomor-bél influenza vagy ételmérgezés?
- Kerülje a gyümölcsök és zöldségek használatát
- Hasi masszázs hasi fájdalomra
- Tejsavbaktériumok hasmenés esetén
- A globuli segít a gastrointestinalis panaszokban
- Gyömbérvíz a Reiseöbelkeitnél
- Kurkuma irritábilis bél számára
- Megakadályozhatja a gyomor-bél influenzát éles fűszerrel
- Gyógynövény keverék gyomorégéshez
- Székrekedés - mit kell tenni?
Tészta saláta, amely melegen állt, megszokott ételek nyaralás közben, utazási stressz - nyáron gyakrabban fordul elő emésztőrendszeri panaszok, például hasmenés, gyomorégés vagy székrekedés. Lexikonunk hasznos információkat nyújt a legfontosabb kulcsszavakról, tömören mondva, hogy mit kell figyelnie, és mi segít a leggyorsabban.
Első számú nyári ellenség: baktériumok
25 fok, szél nem fúj - a baktériumok gyorsan szaporodnak az ételben. A szalmonella a legismertebb, a Staphylococcus aureus másik faja A legjobb élelmiszer-védelem: gondos higiénia és hűtés. A reggelente a teraszon szolgálják fel a kolbászt és a sajtot hideg tányérokon, és minél gyorsabban tegyék vissza a hűtőbe. Kerülje a nyers tojást tartalmazó ételeket (pl. Majonéz, tiramisu).
Óvakodj a jéghűtésből
A déli országokban a víz gyakran csírázik. Kerülje a jégkockákat és a fagylaltot - különben a hasmenés fenyeget. Csak fogak tisztítását iparilag becsomagolt vízzel szabad végezni. A csapvízzel szükség esetén segít a forrás is.
Gyomor-bél influenza vagy ételmérgezés?
Az influenza tünetei a nyáron gyakran ételmérgezésnek örvendenek. A baktériumok által termelt toxinok kiváltják a betegség tüneteit - hányást, hasi fájdalmat, lázat, szédülést vagy keringési problémákat. Fontos: pihenjen és igyon sok vizet.
Kerülje a gyümölcsök és zöldségek használatát
A nyaralás országaiban található friss gyümölcsök és frissen sajtolt gyümölcslevek veszélyt jelentenek. A szabály: "Főzzük, hámozzuk meg, vagy felejtsük el". A friss salátákat szintén kerülni kell.
Hasi masszázs hasi fájdalomra
Amikor összerezzen vagy behúzódik: Feküljön le, nyugodtan lélegezzen, és körbeforgassa a köldöt az óramutató járásával megegyező irányban, lapos kezével. Először keskenyebb, majd tovább, majd újra közelebb. Nyomás nélkül, körülbelül öt percig. Alternatív vagy támogató: vegyen be görcsoldó szereket (pl. "Buscopan", gyógyszertár).
Tejsavbaktériumok hasmenés esetén
Minden harmadik turista elkap. A vírusok vagy baktériumok (pl. E. coli) kapcsolódnak a bél nyálkahártyájához. Három nap múlva a test általában megszabadul a kórokozóktól, de gyengült. Ezért gyorsan cselekedjen: a tejsavbaktériumokkal rendelkező szerek gyorsan egyensúlyba hozzák a bélrendszert (pl. "Lacteol", gyógyszertár). 1 liter gyógytea, 1 teáskanál só és 1 teáskanál cukor keveréke pótolja az elvesztett elektroliteket. Ezek az otthoni gyógyszerkészítmények a hasmenés kezelésére is segítenek.
A globuli segít a gastrointestinalis panaszokban
Mielőtt a szállodában minden rendben volt, de az esti tengerparti sétányon sétálva hirtelen betegnek érzi magát? Nos, ha kéznél van a Nux vomica D6 Globuli-ként vagy cseppként (gyógyszertár).
A homeopátia klasszikusa enyhíti az émelygést és az emésztési zavarokat. Vegyünk például három gömböt vagy három csepp félóránként. B. vízzel vagy közvetlenül a nyelvre. Összesen három-négy alkalommal.
Gyömbérvíz a Reiseübelkeitnél
Az ázsiai gyógygumó kivonata kiváló gyógymód az utazási betegség kezelésére. Az erősen koncentrált gyömbércseppek (pl. "GingerPure", gyógyszertár) különösen hasznosak az utazás során.
Adjunk hozzá 60 cseppet egy üveg vízhez, és igyunk meg egy-két órával az utazás előtt. Ha a keverék túlságosan fűszeres, hozzáadhat némi almalét. Ez lágyítja az élességet.
Kurkuma irritábilis bél számára
Az irritábilis bélben szenvedő betegek vakációja során gyakran romlik állapotuk. A bűn a külföldi étel és a zsír. Kurkuma kivonattal ellátott kapszulák megakadályozzák. Az indiai gyógynövény serkenti az epeáramlást és a zsír emésztést, és pozitívan befolyásolja a természetes bélmozgást (pl. "Curcu-Truw", gyógyszertár).
Fűszeres fűszerekkel kerülje el a gastrointestinalis influenzát
A chili vagy a curry keverékek antibakteriális hatással is rendelkeznek. Ez hozzájárulhat a betegségek megelőzéséhez. Azok, akik tolerálják a gyomorbéléstől, utazás közben fűszeres fűszereket kell enniük.
Gyógynövény keverék gyomorégéshez
A grillezett kolbász vagy a burgonya saláta nem csak a gyomorban nehéz, sokuk a sav visszanyerésére is reagál. Ha valami szívélyes volt, a növényi keverékek megtisztítják a gyomrot és enyhítik a gyomorégést (pl. "Iberogast", gyógyszertár). Mi segít még a gyomorégésnél.
Székrekedés - mit kell tenni?
Szabadidős stressz, időbeli különbség repüléskor - ez megállítja az emésztést. Ne félj a hashajtóktól. Gyengéden és biztonságosan segítenek (pl. "Dulcolax", gyógyszertár). Hogyan stimulálhatja az emésztést.
