Szeretem magam! Soha többé ne ruházzunk válságokra, komplexekre és önbizalomra: a hét legfontosabb szabály a magunkkal történő boldog véget érő úton.
Fotó: Oliver Rossi / Corbis
Mindannyiunknak van egy ilyen barátnője: az egyik, amely nem tökéletes, de valahogy gyönyörű, mert belülről ragyog . A tizennégy furcsa - mindig késik, mindig visel hámozó körömlakkot, és egyáltalán nem tud főzni - és mégis csak szeretned kell. Az egyik túl hangosan nevet, és ennek ellenére sem tudsz segíteni, csak nevetni . Az öv feletti három kicsi tekercs mindazonáltal minden alkalommal előbb kijött, amikor kimentek. Aki olyan meleg, barátságos és meleg, hogy fél valaki, annyit ad, hogy soha nem adhatja vissza neki az életében. Szinte garantált, hogy ez a barát egy ritka faj: egy nő, aki szereti magát.
Ezt a fajt ugyanolyan veszély fenyegeti a kihalás, mint a vöröshasú varangyot. Sajnos a legtöbb nő hihetetlenül kritikus, ismeretlen, sőt még rosszindulatú is. Mindig csak azt látják, ami nem rendelkezik - ahelyett, hogy felismerik, mi teszi imádnivalóvá. Miért van ez így, mindegyiknek saját okai vannak. Sokak számára ez az önkritika egy kedvezőtlen kombinációból származik: a szülők, akik jobban kritizálhatják, mint ösztönzik, és nagy nyomás kívülről, de főleg belülről.
És mégis vannak olyanok, akiknek sikerül felépíteni önértékelésüket, és elkerülni mindazt, ami mindennapi jövevényünk az ideálok, követelések és sértések szempontjából. Mit csinálsz másként, mint a többiek?
Ha meg akarjuk tanulni szeretni magunkat, bátorsággal kell bírnunk, hogy kiálljon magunkért. Csak akkor adjuk meg magunknak a lehetőséget, amelyet megérdemeltünk.
Az önértékelés fejlesztésének hét fő szabálya van :
1. Ne higgye el a "maradj olyan vagy" hazugságban!
Az ön elfogadása nem azt jelenti, hogy nem szabad magán dolgozni. Mert néhány dolog, ami zavar minket - pl. Például megváltoztatni kell és nem szabad mondani a nem-t.
2. Helyezze el magát olyan emberekkel, akik kedvelnek!
Mivel ők a tükör, amelyre valóban támaszkodhat. Biztosítják, hogy többet bocsáss meg, mint te magad - mert tudják, mi van veled. Ezt még meg kell tanulnod.
3. Hallgassa meg barátait, akik kérdőjelek!
Kik vagyunk a szívünkben, nyíltan mondják el véleményét. Szükségünk van ilyen buggerekre, hogy minél többet hozzunk ki belőlünk.
4. Legyen őszinte magaddal!
Csak akkor, ha állunk érzéseink és vágyaink mellett, kiállunk az igényeink iránt is. És önbizalmunk növekedni fog.
5. Adj magadnak időt magának!
Gyakran szükségünk van szabadidőre magunkkal. Az az idő, amelyben csak azt csináljuk, amit érzésünk szerint csinálunk. Hogyan élvezhetik mások a társaságunkat, ha nem tudjuk megcsinálni?
6. Ne abbahagyja a testét!
Ne mindig panaszkodjon a kis foltokról. Csak különlegessé tesznek téged. És ha valami tényleg zavar téged, akkor az önkritika csak akkor hoz valamit, amikor a cselekedetek követik.
7. Bízz magadban!
Még soha nem működött az, ha a sors várja vágyaink teljesítését. Bátor új kalandok, bízz magadban. Minden apró siker büszke és erős lesz.
További tippek és trükkök a FACEBOOK-on!
