Fotó: Fotolia.com/yellowj & Imago / Horst Galuschka
Orvos magyarázta Pape
Az interjúban Dr. Kóstolja meg a sikeres alvásmódot.
A legjobb barátom esküszik rá, a nagybátyám tizenkét kilót elvesztette, sőt a családom is ezt a súlycsökkentő programot ajánlja: Karcsú alvás, rövid SiS . De mi mögött az ígéretes siker koncepciója?
Kedves Dr. A Pape, vékony alvás, továbbra is rendkívül népszerű. Meg tudja-e rögzíteni ezt a sikert számokban?
Dr. Pape: Becsléseim szerint eddig több mint 100 000 ember veszített sikeresen SiS-szel. Csoportos programmal egyedül 6000 embert kísértünk, akik 40 000 kilót vesztették el.
Mi különbözteti meg az SiS-t a többi étrendtől?
Dr. Pape: Az inzulin élelmiszer étrend-változás, nem pedig étrend . A diétával ellentétben a hő anyagcseréje növekszik a táplálékfelvétel javulása révén, három nagy töltelékkel: reggeli, ebéd, vacsora. A metabolikus trükk az, hogy tartósan csökkenti a szénhidrátokat reggel és a fehérjét este, az inzulin választ.
A nők eltérően lépnek fel, mint a férfiak?
Dr. Papír: A hormonális csillagkép miatt a nők bizonyos élethelyzetekben könnyebbek és nehezebbek. A serdülőkor, a terhességek és a menopauza idején megnövekszik a fadder hormon inzulin, hogy megvédje a nőket az éhezés veszélyétől. Az inzulin kiváltó étrend sok apró étkezés, édes italok és esti vegyes ételek révén a zsírsejtek különösen növekednek.
Másrészről Ön tervezte az inzulinszigetelő ételt, sőt valamiféle garanciagaranciát is megad. Tényleg le tud-e fogyni az SiS?
Dr. Pape: Minden túlsúlyos ember lefogyhat a SiS segítségével . Azonban azok a betegek, akiknek inzulinszintje olyan magas (400% feletti norma), hogy a vegyes étrend teljesen megakadályozza az esti zsírégetést. A tippem ezután két fehérje étkezés egy-két hónapig délben, mint este.
Sportolnom kell, vagy az étrendváltozás önmagában működik?
Dr. Pape: A fő csökkenés az inzulindepresszión keresztül zajlik. Erős túlsúly esetén a mindennapos testmozgást és az állóképességi sportokat is javaslom, például séta, kocogás vagy úszás. Mivel a test esténként az inzulin-alapú ételek kombinációja miatt vált zsírcsökkenésre, a testmozgás különösen hatékony.
