Alvászavarok oka
Az egészséges, békés alvás sok ember ritkasága. A tudósok új megoldást találtak az álmatlan éjszakákra.
Fotó: Thinkstock
A stresszes mindennapi élet, a személyes problémák vagy csak a rossz matrac jól ismert okok az alvásproblémákra. A torontói Ryerson Egyetem kutatói azonban új, meglepő okot fedeztek fel a rossz alváshoz. A 2012. júniusában közzétett tanulmányuk szerint a sötét félelem okozhat nyugtalan éjszakákat.
Az alvási rendellenességekkel kapcsolatos egészséges tippeket a galériában találhat (5 kép):
A tanulmány részeként a kutatás vezetője, Colleen Carney vezetésével a tudósok 93 órát aludtak. Osztották őket "jó" és "rossz" alvókba, attól függően, hogy küzdöttek-e alvási rendellenességekkel. Az összes alanyból 26 százalék azt állította, hogy nem szereti a sötétséget, 46 százalékuk szerint alvási nehézségek vannak. Eleinte minden vizsgált személy világos szobában aludt, és a hirtelen zaj zavart. Minden alvó ugyanúgy reagált a hangokra.
Az alvási problémák új kezelése lehetséges
Később a kutatók ugyanazt a kísérletet elvégezték egy sötét szobában. Észrevették, hogy a "jó" alvók hozzászokhatnak a háttérzajhoz és jól alszanak. A "rossz" alvók viszont sikoltozva reagáltak a zajra, és nagyon nyugtalanul zuhantak.
Ebből Colleen Carney arra a következtetésre jut, hogy álmatlanságban szenvedő embereknek felismerhetetlen félelemük lehet a sötétségtől. Ebben a tudósok új módszert látnak az alvásproblémák kezelésére - és ezt azáltal, hogy megszabadítják az elsőként érintett embereket a fóbájuktól. Mindazonáltal még sok további tanulmányra van szükség ahhoz, hogy a tanulmány eredményeit ténylegesen alkalmazni lehessen.
Wellness: tippek a COSMOPOLITAN Online-hoz >>
Erotikus történetek: Bed történetek a JOY Onlineon >>
