Fotó: © OJO_Images - iStockphoto.com
- Minden jó és egészséges lesz
- zeller
- petrezselyem
- mazsola
- sajt
- joghurt
- Zöld tea
- VÉGREHAJTÁS A FEHÉR MAKER MÉTELEKNEK!
- eper
- só
- sütőpor
- citromlé
- fehérbor
- Kérjük, várjon!
Minden jó és egészséges lesz
Ha megkérdezheti a caries baktériumoktól, hogy mi szereti a legjobban, akkor válaszolnának: csokoládé, cukorka, keksz, kóla - csak mindent, amely sok cukorral rendelkezik és nagyon ragadós. Ez táplálékot ad nekik a fogaink romboló munkájához. Mit utálnak: mindent, ami serkenti a nyálkahártyát. És ezért védheti meg magát - reggel és este a fogmosás között a megfelelő étrenddel, hogy megakadályozza a fogszuvasodást és a parodontitiszt. Itt vannak kedvenc ellenségeik ...
zeller
A legjobb, ha minden nap egy darab zellert eszik: ez elősegíti a nyálképződést, és ezzel kiszabadítja a caries baktériumokat. Ugyanakkor a zeller olyan anyagokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a savakat és az ásványi anyagokkal erősítik meg az érzékeny zománcot.
petrezselyem
A klasszikus az egészséges klorofilltel feltöltött konyhai gyógynövények közül, amely erősíti az ínyeket. Ezenkívül a bőséges illóolajok fertőtlenítik a nyelvet (ahol a bomlási baktériumok többsége ül), és így friss levegőt biztosítanak .
mazsola
Édes fogápolás - A mazsola három jól tanulmányozott növényi vegyületet biztosít, amelyek harcolnak a fogszuvasodással és a periodontális baktériumokkal szemben. Epizód: A kórokozók nem tudnak elkövetni magukat. Naponta egy marék mazsola segít megelőzni a lepedéket.
sajt
Egy étkezés végén egy darab érlelt sajtot - ez egy új tanulmány szerint megerősíti a zománcot. A kalcium és a sajtból nyert foszfát úgy tűnik, hogy közvetlenül a zománcban tárolódik, és így azonnali hatást gyakorol. A kalcium és a foszfát semlegesíti sem az egyéb élelmiszerekből származó savakat.
joghurt
Az édesítetlen természetű változat nagyon aktív. Tejsavbaktériumai - tehát egy japán vizsgálat - pusztító hatású baktériumokat pusztítanak el: a rossz légzés, az ínygyulladás és a fogplakk jelentősen visszatér. Napi 90 gramm elegendő.
Zöld tea
tanninokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a fogszuvasodási baktériumok tapadását a zománchoz. A tea emeli a fogzománcot sok fluoriddal. Minden nap két csésze védi a fogakat .
VÉGREHAJTÁS A FEHÉR MAKER MÉTELEKNEK!
Az állítólag bevált otthoni gyógymódok kritikus vizsgálata azt mutatja, hogy sok dolog nem olyan jó az egészségre - és a fehérítő hatást is szűk határok között tartják.
eper
Ha bőségesen rágcsálja az édes gyümölcsöket, akkor megkönnyítsék a fogakat . De sajnos nem. Fehér fogak esetén jobb egy bevált fogkrémet venni, amely nem károsítja a zománcot. A szamóca sok gyümölcssavat tartalmaz. És ez megtámadja a zománcot. Ezenkívül a szamóca apró, sötét magjai az érzékeny ínyeket is megsérthetik.
só
Még egy rossz otthoni gyógyszer is: a fogak sóval való mosása állítólag enyhül, de az értékes zománcot dörzsöl. Jobb: ha egy pohár vízre egy csipet sóval mosnak, a gyulladt ínyeknél segíthetnek, mert a só fertőtleníti.
sütőpor
A szódabikarbóna tisztítása szintén megtámadja a zománcot. Ha ez a felső védőréteg túl vékony, akkor az alsó úgynevezett dentin láthatóvá válik - és ez több sárgás.
citromlé
Aki fogait fehéren meg akar mosni, eltávolítja a kalciumot a zománcból - ez puhítja azt. Hosszú távon súlyos károkat fenyeget.
fehérbor
Magas savtartalmának köszönhetően a fehérbor feloldja a fogplakkot, és így meggyújtja a fogakat. Német kutatók azt nem tanácsolják: A fehér bor savja aktívan oldja a kalciumot a zománcból.
Kérjük, várjon!
"Étkezés után meg kell mosni a fogait" - ez jó. De legkorábban 30 perc elteltével: Akkor a nyál semlegesíti a savakat az ételektől és italoktól - a zománc már nem lágyul meg, semmiféle nem dörzsölhető belőle.
További információ a "Diéta és egészség " alatt és a FACEBOOK oldalon található .
