Fotó: Fotolia
- Édes cukorbombák
- Az első tíz percben
- 20 perc elteltével
- 40 perc elteltével
- 45 perc elteltével
- 60 perc elteltével
- Több mint 60 perc után
Édes cukorbombák
Kísértések vannak, hogy kövessék őket. Egy ilyen kicsi kokszdoboz még senkit sem bántott. Vagy van? A Niraj Naik brit egészségügyi blogger a „The Renegade Pharmacist” blogjában összefoglalta, hogy mi történik a testünkben, amikor egyetlen kokszos dobozban kezeljük magunkat.
Az első tíz percben
A boldogságot a cukor sokk követi. Egyetlen kokszkannával (0, 33 liter) hét teáskanál cukrot fogyasztunk nekünk. Összehasonlításképpen: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) maximális napi adagot hat teáskanál cukorra javasol. Angolul: Csak egy doboz kokszkal már meghaladtuk a napi cukortartalmunkat - plusz egy darab csokoládét itt, egy maroknyi nyúlós medvét.
20 perc elteltével
A vércukorszint eléri a csúcsot, a test inzulint enged fel. Az eredmény: a máj testünkben lévő összes cukrot zsírrá változtatja. A Speckwampe garantált.
40 perc elteltével
A test abbahagyta a koffein fogyasztását. A diákok kitágulnak, a vérnyomás emelkedik. A máj több cukrot pumpál a véráramba - fáradtnak és fáradtnak érezzük magunkat.
45 perc elteltével
Boldog és elégedett vagy? Ennek oka az, hogy testünk egyre inkább termel a dopamin boldogsághormont. De vigyázz: a boldogság nem tart sokáig.
60 perc elteltével
Az anyagcserénk megy tovább. Ok: A foszforsav megköti a kóla kalciumban, magnéziumban és cinkben található tápanyagokat. Ehhez még sok cukor és mesterséges édesítőszer tartozik.
Több mint 60 perc után
WC-be kell menned? Nem csoda! Mert - a koffein segíti a vizeletürítést. A hülye az, hogy nemcsak tápanyagokat (kalciumot, magnéziumot, cinket) választanak ki, hanem más elektrolitokat és sok vizet is. És ez veszélyes! A Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói azt találták, hogy "azok a lányok, akik gyakran ittak italt, például kóla vagy limonádé, és sokat gyakoroltak, háromszor gyakrabban szenvedtek el töréseket, mint azok a lányok, akik valami másat ittak" - írja a welt.de.
A test most cukorba ütközik. Fáradtnak, idegesnek és könnyen ingerlékenynek érezzük magunkat. Még a koffein-összeomlás sem fog sokáig jönni. A boldogság érzését fáradtság követi. Egyszer nincs idő? De úgy tűnik!
