Fotó: Nejron Photo / Fotolia
Tippjeink segítenek gyermekeinek jól és biztonságosan aludni
"Még nem vagyok fáradt!" Gyakran hallja ezt? Mi segíti a gyermekeket elaludni, azt mondjuk neked - egy csendes éjszakára.
Éjszaka kiabálás, egyensúlyhiány a napban. Ha a gyermekek nem akarnak elaludni, vagy éjszaka folyamatosan ébren vannak, ez az egész családot hangsúlyozza.
Íme néhány tipp arra, hogy a kisgyermekek miként süllyedhetnek végül jól megérdemelt alvásig:
A rituálék betartása
A rendszeres lefekvés hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek alkalmazkodjon az esti lefekvéshez . Ezenkívül mindig ugyanaz a folyamat fontos, például egy rövid lefekvéses történet.
A nap megvitatására
Lehet, hogy a gyermeknek van valami a fejében, amikor hirtelen elalszik. Beszéljétek meg, mi folyik a nap folyamán. Jó és nem túl szép élmények.
Egy kis fény
Sok gyermek fél a sötéttől. Hagyja nyitva az ajtót, vagy dugjon be egy éjszakai fényt az aljzatba. Különösen akkor, ha a gyermek éjszaka felébred, fontos, hogy felismerje a körvonalakat és gyorsan felismerje, hogy otthon van és biztonságban van.
Állj le
Egy órával alvás előtt sem televíziót, sem izgalmasat nem szabad játszani. A gyerekeknek időre van szükségük a lassú kikapcsoláshoz.
Anya veled van ...
Helyezze el a kopott pólódat kicsijét az ágyba. Illata nagyon megnyugtató.
Nem túl sok pihenés
Ha a gyerek elaludt, senkinek nem kell hegyes lábujjat átvágnia a lakáson. A lágy, tompa zajok, például a szülők hangja megnyugtató hatású. Ezért sok szülő még nyitva hagyta az óvoda ajtaját.
Tipp a gyermekpszichológusoktól: Ha a gyermeke állandóan akar lefeküdni éjszaka, maradjon keményen, és tegye vissza a saját ágyába. Még ha nehéz is. Egyébként évekig nem lesz béke.
Bővebben:
A legvarázslatosabb olvasókönyv a témáról. - Nem tudsz aludni, kis medve?, benyújtotta Martin Waddell és Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 euró.
Kemény, de hatékony: "Minden gyermek megtanulhatja aludni", készítette: Annette Kast-Zahn és Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Van valami róla? Ez a lefekvés története állítólag minden gyermeket alszik
