Fotó: iStock
- Szenved migrénnel?
- Van jó memória?
- Van egészséges csontod?
- Milyen korban lépett be menopauza?
- Előfordult-e vagy volt-e petefészekrák a családunkban?
Szenved migrénnel?
Az összes migrénben szenvedő személy több mint felének olyan családtagjai vannak, akik szintén szenvednek migréntől. A nők kb. Háromszor olyan gyakran szenvednek a migréntől, mint a férfiak. Ok: nőkben a hormonális ingadozások - például menstruáció vagy terhesség - migrén rohamokat okoznak.
A migrén roham akár 72 órán át is tarthat. Az oldalsó fejfájás mellett vannak más tünetek, például a fényre és a zajra való érzékenység, émelygés és állandó fáradtság.
Csak a közelmúltban a világon eddig elvégzett, a 375 000 európaiak, az amerikaiak és az ausztrálok genomján alapuló legmagasabb migrén kutatás új bizonyítékokat fedez fel a génvariánsokról, amelyek előmozdíthatják a migrén okát.
Bárki, aki tudja, hogy hajlamos a migrén rohamokra, ennek megfelelően megelőzheti őket - a megfelelő táplálkozástól egészen az orvosi megelőzésig. A stressz és a gyógyszerek kiválthatják a migrént is. Bárki, aki ismeri az okokat, ellensúlyozhatja ezt, például meditációval, jógával és relaxációval, vagy helyettesítő gyógyszerekkel.
Van jó memória?
Az Alzheimer-kór okait még nem igazolták be teljesen. A kutatók azonban a vizsgálatok során bebizonyították, hogy egy specifikus génmutáció növeli az Alzheimer-kór kockázatát. Ezenkívül az anyagcsere-betegségek, mint például a cukorbetegség vagy az emelkedett koleszterinszint, valamint a keringési és szívbetegségek, például a magas vérnyomás vagy a stroke fokozhatják az Alzheimer-kórt.
Ha anyád Alzheimer-kórban szenved, fontos tudni, hogy milyen életkorban szenved. Ha 65 évesnél fiatalabb, az azt jelzi, hogy az ok genetikai lehet. Másrészt, 65 évesnél idősebb, nehezebb meghatározni az okát.
Mi a teendő, ha a saját anyjától tudja? Ezután kerülnie kell az Alzheimer-kórt elősegítő összes lehetséges kockázati tényezőt. A dohányzás, a kevés alkoholfogyasztás és a jó étkezés megelőzheti az Alzheimer-kórt elősegítő betegségeket.
Van egészséges csontod?
A nőket körülbelül kétszer annyira valószínűleg érinti az osteoporosis, mint a férfiakat. Bár sok ember a csontvesztés előrehaladott korában betegszik, mivel a csontanyag elbomlik a késői életben: 35 éves kortól a csonttömeg évente 0, 5 százalékkal csökken. Ha a csontsűrűség gyorsabban csökken, akkor gyakoribb törések és fájdalmak fordulnak elő.
A gének azonban nagy szerepet játszanak abban, hogy a csonttömeg milyen gyorsan, mikor és milyen mértékben oldódik fel. Bárki, aki ismeri a genetikai felépítését, ennek megfelelően megelőzheti a korai csontritkulást: így további kockázati tényezők kerülhetők el. Ha rendszeresen sokat edz (például aerobik, futás, kerékpározás vagy úszás), stimulálja a csontszerkezetet. Kalciumban gazdag étrend (pl. Kemény sajt, kelkáposzta, diófélék), valamint elegendő mennyiségű D-vitamin (például napfény által, rendszeres halak, avokádó és tojás fogyasztása által) a csontok erősségét. Bizonyos gyógyszereknek megelőző hatással is lehetnek a szakemberrel folytatott konzultációt követően.
Milyen korban lépett be menopauza?
Átlagosan 50 vagy 51 éves nők mennek menopauzába, némelyik menopauza 45-kor kezdődik, mások 55-ben. Ebben az időszakban az ösztrogénszint énekel, mivel a petefészek (természetes) aktivitása csökken. Az alkohol és a dohányzás, valamint a súly és az életmód befolyásolja a menopauza idejét. Ugyanakkor a legtöbb gén meghatározza, hogy mikor lépjen be a nő a menopauza, amint azt a kutatók egy Utrechti Egyetem tanulmányában találták. Pontosabban: 85% -ra (!), A menopauza genetikailag "előre programozott".
Mivel egyre több nő választja a késői terhességet, javasoljuk, hogy végezzen kutatást, amikor az anyjuk megjelent a menopauza.
Ha az anya 45 éves kor előtt menopauza kezdődött, meg kell vizsgálni. Az ösztrogénszint korai csökkenése növelheti más betegségek, például osteoporosis kockázatát (lásd fent).
Előfordult-e vagy volt-e petefészekrák a családunkban?
Az összes petefészek- vagy méhnyakrák tíz százaléka genetikai. Ha egy családtag egyik ilyen típusú daganatban szenved, akkor a saját kockázata is növekszik. Ha ez elsőfokú rokon - anya, nővére vagy lánya -, akkor a fejlődés kockázata kétszer olyan magas, mint azoknál a nőknél, akiknél a családban nincs ilyen eset. Ha a családban kettő vagy több petefészek- vagy méhnyakrák van (első vagy második fok), akkor akár a saját kockázata megháromszorozódik.
Mindenesetre javasolt a nőgyógyász rendszeres ellenőrzése.
Szintén érdekes:
A menopauza új módszerrel történő fenntartása!
