Fotó: iophoto, fotolia
Vidám világ
Erő az immunrendszer számára, a relaxáció és a megfelelő ápolás segítenek
Ez nagyon zavar, ha blúzt vagy kabátot csap be: A nők és férfiak több mint 50% -ánál van időnként túl sok korpásodás. Az új kutatások azt mutatják, hogy a nők és a férfiak fő oka az élesztőgomba. Ez mindenki számára jellemző a fejbőrön, és általában ártalmatlan. De ha szaporodik enyhe immunhiányban, akkor elősegíti a korpásodást. Egyéb okok lehetnek a stressz, a melegítő levegő vagy a hajápolás, amely nem tolerálja a fejbőrt. Három lépéses tervvel megbirkózhat ezekkel az okokkal. Ha azonban nem javul négy hét alatt, akkor a bőrgyógyásznak át kell néznie a fejbőrt.
Cink a védelemhez
A nyomelem szabályozza a sejtek képződését, így egészséges a fejbőr. És erősíti az immunrendszert: Ha elegendő mennyiségű cink van, védekezésünk hatékonyan képes küzdeni a gombákkal. Ezért segít a korpásodás elleni étkezés. Fél egy marék napraforgómag, búzacsíra vagy zabliszt, egy szelet Edam, Emmentaler vagy Gouda, valamint két szelet teljes kiőrlésű kenyér fedezi a napi 15 milligramm igényt. Szintén hetente kétszer a tengeri hal, a csirkemell vagy a sovány marhahús rengeteg cink.
A stressz gyengíti a védelmet. A legfontosabb tippek a fejbőrflóra kiegyensúlyozásához:
- Aludj legalább hét óránként, még jobb, ha nyolc.
- Kényeztesse magát olyan időkorlátokkal, amelyek csak a tiéd, például: Például egy teljes fürdő hetente egyszer vagy a napi félórás olvasás este egy csésze tea vagy egy pohár bor mellett. Gondoljon arra, mi jót jelent neked - és csináld meg.
A bőrgyógyászok azt mondják: Különösen mosás és szárítás közben sok rosszat tehetünk. A legfontosabb tippek:
- A hajat legfeljebb két naponként mossa. A víznek csak langyosnak kell lennie. Vegyünk baba sampont, rövid hajjal, csak mogyoró méretű, hosszú hajjal, legfeljebb dió méretű.
- Öblítse le a haját langyosan kétszer, amíg masszírozta a sampont.
- Legalább közepes hővel szárítsa meg, tartsa legalább 20 cm-re a fejbőrtől. A legjobb, ha hagyja, hogy a haj kiszáradjon a levegőben.
- A fém fésűk és hegyes sörték irritálják a fejbőrt. Vegyünk egy kürt fésűt vagy kefét természetes sörtékkel. Ideális: ne érintse meg a fejbőrt fésülés vagy kefe tisztítása közben.
