- Berlinben megnyílt a "Naps" power napping stúdiója
- Az ebédszünet egészséges, és alkalmassá teszi az ön számára
- Fitt alvás az ebédszünet alatt
- Egy nap a "nap"
Berlinben megnyílt a "Naps" power napping stúdiója
Ki nem tudja ezt: Egész reggel még mindig az irodában ül, szorgalmasan írja leveleit, majd hirtelen, ebédidőben elterjed a fáradtság. Milyen jó lenne egy napszemüveg! Berlinben végül a tökéletes hely ehhez.
Az ebédszünet egészséges, és alkalmassá teszi az ön számára
Az alvásért felelős szakemberek esetében normális az, ha rendszeresen fáradtunk ebédidőben, mert körülbelül 7 óra ébrenlét után a test leállítja funkcióit. Ezzel szemben egy rövid szunyókálás 20 - 40 percig tart. Ez alatt az idő alatt felépül, és újra hatékonyabbá válik. A hosszabb alvás nem eredményes, mert a test ekkor mély alvásba süllyed.
Fitt alvás az ebédszünet alatt
Ugyanakkor nehéz lesz végrehajtani egy ilyen jótékony hanyatlást a mindennapi munkában. Japánnal ellentétben, ahol a rövid napokat jóváhagyják és még szívesen fogadják, a német munkáltatók nem adnak nekik engedélyt a napozásra . Mi marad más alkalmazottként, mint leengedni a fejét a billentyűzeten, vagy visszavonulni az ebédszünet alatt a WC-be pihenni?
Egy nap a "nap"
Ez most könnyebb lehet. Legalábbis Berlinben, mert itt nyílt meg Németország első napfénystúdiója. A Berlin-Kreuzberg napfényében pihenhet puha fényben és relaxációs zenében anélkül, hogy a főnök bármit is észrevetne. Nem hangzik fantasztikusan ?!
