Fotó: iStock
A test tünetei
Megtámadta a körmét vagy a fehér fogakat a fogain? Tudja meg, ha csak vitaminhiány van, vagy súlyosan beteg-e.
Úgy érzi, hogy a lábad egy ideje elaludnak? Vagy romlott a látótere? Az ilyen fizikai rendellenességek mögött gyakran egy vitaminhiány van, amelyet könnyen el lehet távolítani a világból. Néhány feltűnő jelzés olyan betegségeket is jelezhet, amelyek orvosi kezelést igényelnek. Ha van z. Például, ha esténként vastag, nehéz lábak vannak, nyomja meg a duzzanatot a hüvelykujjával és a mutatóujjával. Ha három másodperc elteltével fehér nyomtatvány marad, akkor víz van a lábadban. Ez többek között a vesegyengeség tipikus jele. Vagy talán a tenyér ráncai szokatlanul sápadtnak és a szája repedtnek tűnik? Ha a bőrfelszín alatti erek nem kerülnek megfelelő vérellátásra, oka lehet a vashiány.
Egy dolog biztos: testünk úgy érzi magát, amikor valami nincs rendben. Ha a tünetek több napig-két hétig fennállnak, kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze, van-e vitaminhiány vagy mögött súlyos betegség. Így vészhelyzetben nem veszíti el a gyógyulás esélyét. A test üzeneteinek helyes értelmezéséhez itt található a legfontosabb figyelmeztető jelzések áttekintése.
Vitaminhiány vagy súlyosan beteg?
Meghúzza a karját vagy a lábad?
Ha a zsibbadtság mellett hátfájás is előfordul, oka lehet a sérvû korong. Ha egy csigolyáskorong lenyomja az ideggyököt, ez gyakran a karok vagy a lábak sugárzó fájdalmához vezet. Ha mindkét lábat érintik, ennek oka a polyneuropathia, pl. B. cukorbetegség miatt értelmezze. A hosszú idegút sérült.
Tipp: Ha gyakran fáj a végtagok bizsergése, keresse fel orvosát. Dönthet úgy, hogy fizikoterápiára van szüksége, vagy sem B. a vércukorszint beállítani kell.
Megtámadta a körmét?
Ha a körmök gyermekkori óta gyűrődött, akkor a köröm mintáját genetikailag meghatározzák. A hosszanti hornyokat a folyadékhiány is okozhatja. A keresztirányú hornyok azonban az anyagcsere zavarait jelzik, pl. B. B-vitaminhiány vagy gastrointestinalis problémák esetén.
Tipp: Igyon legalább 2 liter napi átlátszó hosszanti hornyokkal. A kürtlemez ekkor simább lehet. Ha viszont a körömön ismétlődő hornyok vannak, kérjen tanácsot a háziorvosától.
Köd fátyol a szem előtt?
Az erős fátyol látás gyakori oka a szürkehályog: A tanuló felhős lesz, így csak homályos és kontraszt nélkül látja az embert. Az érintett személyeket szintén gyorsan elvakítja a fény.
Tipp: A szemész ellenőrizze a tanulóját. A szürkehályogban a homályos lencse műtéten megváltoztatható. Az alapok fedezik a standard lencsék költségeit.
Fehér foltok a fogakon?
Ha krétafehér változásokat észlel a zománcon, akkor a korai szakaszban jelezheti a hanyatlást. A fog felülete ekkor durva és tompa. Különösen savas ételek vezetnek a zománc ilyen vízkőtelenítéséhez.
Tipp: A korai felismerés érdekében a fogorvos meg tudja kezelni a fehér foltokat, mielőtt a caries elterjedne. A fluorid alkalmazása felgyorsítja a gyógyulást. A legjobb a napi cukorbevitel csökkentése.
Van fülzúgása?
A keringési rendellenességek, a magas vérnyomás vagy a stressz kritikus jelentőségűek. Ha a belső fül kevés oxigént tartalmaz, akkor zajokkal reagálhat.
Tipp: Az ENT orvosának meg kell vizsgálnia a tüneteit. Ha a fülzúgás nem krónikus, akkor a gyulladásgátló és a vérkeringést elősegítő gyógyszerek segítenek. Az izomlazítás és a jóga gyakorlatok akkor hasznosak, ha a stressz kiváltója.
Legyen kisebb?
Ellenőrizze a magasságát: Ha a felnőttkor óta elvesztette 4-5 cm-ét, akkor csontvesztést (osteoporosis) szenvedhet. A kerek visszajelzés azt is jelzi.
Tipp: A csontok megerősítése és a vitaminhiány megelőzése érdekében fontos a D-vitamin és a kalcium bevitele . Ez különösen akkor fontos, ha több hónapig kortizont szed - mert az gyengítheti a csontokat.
