Fotó: iStock
klimax
Egyes szakértők becslése szerint néhány nő nem veszi észre a menopauza körülbelül egyharmadát. Sajnos a másik kétharmada nem olyan szerencsés: a menopauza során bekövetkezett fizikai változást olyan tünetek kísérik, mint például meleg hullámok, vérzéses idő, izzadás, alvászavarok és hangulati ingadozások.
Fontos tudnivaló: Ha a problémák nem túl súlyosak, és a nők ellentmondásos hormonpótló kezelés nélkül akarnak megbirkózni, használhatják a növények gyógyító erejét. Ezeket a gyógynövényeket már a középkorban a heilkundigen vidéki nők és az apácák Klostermedizinje használta. Ma tudjuk, hogy a természetes gyógyszerek olyan anyagokat szolgáltatnak, amelyek úgy viselkednek, mint a női hormonok. Ilyen módon szinte helyettesíthetik a csökkenő endogén hírvivő anyagokat. Rendszeresen szedve enyhítse a tipikus tüneteket, például a menopauza meleghulláit . Itt vannak a legjobban tanulmányozott és leghatékonyabb gyógynövények.
A fekete cohosh lágyítja a forró villanásokat
Még Észak-Amerika bennszülöttek értékelték a fekete cohosh gyógyító erejét. Menstruációs fájdalomra és születésük megkönnyítésére használta őket. Európában az orvosok évtizedek óta használják a Cimicifuga termékeket a menopauzás tünetek leküzdésére, amely a leggyakoribb gyógynövény.
Hatás A fekete cohosh kivonataival készített készítmények enyhíthetik az enyhe vagy közepes mértékű forró villanásokat . Egyensúlyba hozzák az agy hőszabályozó központját. Ez bizonyított. Alvási rendellenességeket is kezelhet vele. Az extraktumok (pl. "Remifemin", a recepción, gyógyszertár) nem tartalmaznak úgynevezett fito-ösztrogéneket, amelyek feltételezhetően növelik az emlőrák kockázatát.
Jó tudni: A legjobb módszer a fekete cohosh (tabletták vagy cseppek) szedésére a menopauza kezdetén. De szükség van egy kis türelemre: A hatás általában négy-hat hét után kezdődik. Mindig fontos, még növényi gyógyszerekkel is: Előzetesen beszélje meg orvosával az alkalmazást.
Sage megállítja az éjszakai izzadást
Botanikai névében a Salvia officinalis latin szó, a "salvare", azaz "gyógymód". Ez a megjelölés azt mutatja, hogy az aromás konyhai gyógynövényt az ókorban már gyógynövényként ismerték.
Hatás A zsályában extra sok tannin, illóolaj és keserű anyag található. Ez az anyagkeverék gátolja a verejtékmirigyek aktivitását. A kutatók szerint ez jól segíthet a túlzott izzadás ellen. Az ilyen támadások általában éjszaka érkeznek. Még a forró villanások ellenére is lehet 2-3 csésze zsályateát inni a nap folyamán. Recept: főzzön csészeonként 1 teáskanál szárított levelet (gyógyszertár) 150 ml vízzel, hagyja 10 percig fedezni, szűrje. Az éjszakai izzadás ellen körülbelül két órával lefekvés előtt inni egy csésze hűvös teát.
Jó tudni A gyógyszertárból drazsékként vehet úgynevezett vizes zsálya kivonatot is. Az egyik vizsgálatban az extraktum kissé erősebb volt, mint a tea.
Mi segít még a menopauza esetén
Az orbáncfű megvilágítja az elmét
Ez a gyógynövény nevét a Szent János napja körüli hangulatától a június 21-i nyári napfordulóig tartják. Az orbáncfű kivonatok gyógyító tulajdonságai is jól bebizonyosodtak.
Hatás Azóta számos tanulmány megerősítette, hogy az extraktum elősegíti a dopamin, norepinefrin és a szerotonin hírvivőket az agyban. És ezt érezheti. A megfelelő adagolású készítmények felvilágosítják a hangulatot, kompenzálják az érzések hullámait, enyhítik a depressziós hangulatot, enyhítik a fáradtságot és fáradtságot, belső békét és ezáltal új önbizalmat adnak.
Jó tudni Az orbáncfűnél (drazséknél vagy kapszuláknál) egy kicsit meg kell várni a hatást: Körülbelül három hét múlva elindul. Fontos: Az orbáncfű kivonat érzékenyebbé teheti a bőrt az UV sugárzás ellen. Ha rendszeresen szed ilyen gyógyszert, akkor ne menjen el a szoláriumba, és ne nyáron kerülje a napozást. A drogokkal való kölcsönhatások szintén lehetséges.
A tiszta fa szabályozza a ciklust
A középkorban az állítólag antidepresszáns tiszta fa elősegíti a szerzetesek szexuális absztinenciáját. Manapság a lila virágos növény egyéb tulajdonságai gyógyászatilag hatékonyak.
Hatás A szerzetes paprika gyümölcséből nyert kivonatok számos összetevőt tartalmaznak. A legfontosabbak a flavonoidok, amelyek hasonlóan működnek, mint a női nemi hormon ösztrogén. Harmonizálják a havi ciklus zavarait - például az intermenstruális vérzést, amely minden ötödik nőt bosszant a menopauza első időszakában.
Jó tudni A menopauza során az úgynevezett premenstruációs panaszok is, mint például a hasi fájdalom vagy az emlő érzékenysége, jól megkönnyíthetők a menopauza során a tiszta fa pénzeszközeivel. Fontos, mint a fekete cohosh esetében: ezeket a kivonatokat is időben és rendszeresen vegye be. A hatás legkorábban kb. Két hét után kezdődik. A legelőnyösebbek a szabadon kapható kapszulák, tabletták vagy cseppek.
