Fotó: (c) Szerkesztõ Étel és Fénykép
- A trend ellenőrzése
- Nyers étel: Mi ez a helyzet?
- Mi szól a következetes életmódért?
- Mi beszél a nyers élelmezésről?
A trend ellenőrzése
A nyers étel az új táplálkozási trend neve. De vajon csak "étrend" vagy van-e lehetősége a következetes életmódra? Áttekintjük a hype-t.
Vegetáriánus?! Tegnap volt! És az ökológiai tendenciát követve, a vegán étrend ma már szinte jó dolog. De ki hiszi, hogy ennek a vége a táplálkozás és a fejlődés szempontjából, amelyet most jobban tanítanak.
A nyers ételek az új trend neve, és valójában itt felmerül a kérdés: "csak" étrend, vagy az elődeihez hasonlóan túléli-e a hype-et, és következetes életmódgá válik?
Nyers étel: Mi ez a helyzet?
A Raw Food a nyers ételeket jelenti, és ennek az étrendnek a támogatói különös figyelmet fordítanak egészségükre és ennélfogva ételeik elkészítésére. A legfontosabb szabály - akár nyers zöldség, gyümölcs, saláta, dió, akár mag - semmit sem szabad melegíteni 42 ° C felett. Mivel a nyers ételekben többek között fontos vitaminokat, fitokémiai anyagokat és enzimeket pusztítanak el a fokozott hevítés, és ezáltal megnő az ételek egészséges hatása az emberi testre.
A nyers ételek fő ételei a gyümölcsök, zöldségek, avokádó, diófélék, hajtások és magvak. Az értékes összetevők nyomja az immunrendszert és az emésztést. Emellett csökkenti a cukorbetegség vagy az elhízás kockázatát.
Mi szól a következetes életmódért?
A következetes életmód érdekében az alapvetően könnyű étrend és annak pozitív hatása a szervezetre hosszú távon hatékony lesz. Ha ismeri az egyes ételek összetevőit, akkor például ellenőrizheti a vitamin- és energiaegyensúlyt, vagy akár méregtelenítheti a testet .
Ez visszahozza egészséges egyensúlyához, életképesebbé teszi, erősebbnek érzi magát, a bőr frissebb és egyenletesebb. Egyébként a bosszantó fontok mellett eltűnnek.
Mi beszél a nyers élelmezésről?
Bár a nyers ételek különféle gyümölcsökben és zöldségekben kaphatók, hogy minden finomságot elkészítsenek, azt a különös szabálynak megfelelően kell elkészíteni. Csak menjen a pékségbe, és tegyen egy tekercset a kezére - ez már nem működik, ha előírták a nyers ételt . Általában jól kell megterveznie utazásakor, munkahelyén vagy nyaralásakor.
Az étrend miatti erőfeszítések határozottan sok meggyőződést, akaratot, a szükséges felszerelést és a szervezeti ismereteket igényelnek. Azok számára, akik rövid távon megfelelőnek tartják a nyers ételek egészséges fogyási hatását, fizet, ha több salátát, nyers gyümölcsöt és zöldséget vesz fel az étrendbe.
