Fotó: iStock
A legfontosabb kérdések
Időnként nem lehet egyedül folytatni a problémáit. Segítség és pszichoterápia. Ezt tudniuk kell.
Szükségem van pszichoterápiára ?
A mentális és a legalacsonyabb az élet része. De ha a depresszió, szorongás vagy más pszichológiai problémák ismét megjelennek és napokig folytatódnak (kivéve a gyászolást), fel kell tennie néhány kérdést: kérdezzem meg mindennapi munkámat nehézségekkel? Bízhatok-e a barátokban, vagy megpróbálom fedezni a problémáimat? A változás másokat is érint? Rosszul alszom, vagy túl sokat? Jobban érzem magam az alkohol mellett? Gyakran betegszabadságon vagyok? Ha két vagy több kérdésre igennel válaszol, szakmai segítséget kell kérnie.
Hogyan találhatok szakértőt?
A pszichoterapeutaval közvetlenül és áttétel nélkül kapcsolatba léphet. Sajnos ebben az országban túl kevés szakértő rendelkezik állami kezelési engedéllyel és jóváhagyással. A lista megtalálható a Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland internetes oldalain. Az első találkozó várakozási ideje azonban több hónapot is igénybe vehet.
Mikor kell pszichiáter lenni?
Annak érdekében, hogy megtaláljuk az erőt a pszichoterápia gondozásához, sok esetben hasznos lehet, mindenekelőtt gyógyszeres kezelés felírása. Ez a pszichiáter felelőssége - ott gyakran gyorsabban érkezik megbeszélésre. Kérdezze meg háziorvosát.
Hogyan kerülhetem el a várakozási időket?
Próbáljon megbeszélést kötni legalább öt terapeutával a belátható jövőben. Jegyezze fel a dátumot, az időt, a neveket és a megfelelő várakozási időt - ehhez az utalványhoz szüksége van az egészségbiztosításhoz. Mivel ha a várakozási idő három hónapnál hosszabb, akkor választhat terapeutát is, akinek nincs POS-ja. Kérdezze meg, van-e „szakértelem egy szakpolitikai folyamatban” - ellenkező esetben fizessen be készpénzt.
Telefonos pszichoterápia elérhető éjjel-nappal: 0800/1110111 vagy 0800/1110222 (ingyenes).
Mikor fizet a pénztáros?
A pszichoterápiát előre be kell kérni az egészségbiztosításból. A jelentkezési lapokhoz tartozik a terapeuta. Ha a terapeutának nincs POS-je, akkor az eljárás bonyolultabb: szüksége van családorvosának igazolására, hogy a kezelés szükséges, és ezt nem lehet elhalasztani. A költségekkel kapcsolatban nem hivatalos kérelmet kell benyújtania. Mintalevél található a Szövetségi Pszichoterápiás Kamara honlapján: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Ha az alap elutasítja a kérelmet, fellebbezhet, és van egy mintalevél is.
Pszichoterápia vagy edző?
Időnként egy, két beszélgetés egy szakértővel segíthet a dolgok újból világosabbá tételében. Azoknak, akik félnek a telefonhívások, a várakozási idő és a pénztáros alkalmazások erőfeszítéseitől, kérniük kell az ismerősök köréből egy jó edző ajánlását. Ezek a tanácsadók nem pszichoterapeuták, de segíthetnek a munkahelyi problémák megoldásában. Költségek: 80 eurótól óránként. Még könnyebb az online terápia: Az első hívás már elérhető 20 eurótól. A német pszichológusok szakmai szövetsége felsorolta a súlyos szolgáltatókat: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
